tümü

zayıflamam gerek six pack çıkarmam

  1. 1.
    +1
    @37 fransada yok satiyo bunlar arkadasim tadi cok guzel diil ama feci tok tutuyo yemekten igrenmeye filan basliyosun
    ···
    #40517128 şikayet
  2. 2.
    +1
    bu arada unuttum söylemeyi , idmana başlamadan önce amino asit al panpa . yağ yakımına çok faydalı olur. hap şeklinde satılıyor spordan önce 3 tane falan içiyosun spor salonundaki görevlilere sor onlar biliyorlardır .
    ···
    #40517412 şikayet
  3. 3.
    +1
    yulaf kepegi ye huur cocugu istah kesmek icin birebir
    ···
    #40516543 şikayet
  4. 4.
    +1
    six pack için 6 ay lazım en az
    ···
    #40515246 şikayet
  5. 5.
    +1
    Triple Burger , yanında king boy kola + king boy patates oda yetmezmiş gibi barbekü sosu ve mayonez, ateş seni çağrıyor..
    ···
    #40510086 şikayet
  6. 6.
    +1
    iskenderin üzerine de bol tereyağlı sos
    ···
    #40509766 şikayet
  7. 7.
    0
    @27 panpa spordan önce çok yemek yeme , bi bardak kahve iç . Spordan çıktıktan sonra da yağlı olmayan pilav ye . Asitli içecek kullanma hiç.

    @30 yanlışın var panpa , kaslar vücut dinlenirken bile yağ yakarlar .
    ···
    #40515738 şikayet
  8. 8.
    0
    @26 panpa aynen dediklerini yapıyorum tek sorun 6 6 bucuk gibi işten çıkıyorum spora gidiyorum spordan cıkısım 8 bucuk 9 bucuk arası oluyo o saatten sonra zaten bişe yemek sakat işten cıkmadan ufak bişe yiyorum ama eve donunce yine kendimi tutamıyorum ak
    ···
    #40515211 şikayet
  9. 9.
    0
    @28 six pack işin dalgası kanka su gobegi eritsem yeter ilk etapta

    @29 sen ne diyon bilader

    @30 yok panpa sadece bölgesel yağ yakımı icin vucut calısıyorum yani az kilo cok tekrar

    @31 panpa smdi spordan önce kepekli sandwich yiyorum aksam 9 da pilav yemek yagsız da olsa zararlı degil mi ya ?

    @32 yemiyom onu reyiz
    ···
    #40515976 şikayet
  10. 10.
    0
    adam tanerin panpası
    ···
    #40516011 şikayet
  11. 11.
    0
    @33 o kim la
    ···
    #40516328 şikayet
  12. 12.
    0
    @32 spordan sonra karbonhidrat alman lazım panpa , yoksa kaslar beslenmek için kendi içindeki proteinleri kullanmaya başlar . kasların erir o zaman
    ···
    #40516330 şikayet
  13. 13.
    0
    @1 ilk olarak eppek yemeyi bırak .
    ···
    #40515821 şikayet
  14. 14.
    0
    @35 saol panpa bunu da yazdım

    @36 o ne lan igrenc bişe gibi duruyo gerçi yararlı olan herşey igrenctir amk
    ···
    #40516837 şikayet
  15. 15.
    0
    birader gibeyim yediklerini, önce inanacaksınz amk. ben de hayvan gibi oldum bu yaz 10 kilo verip eylülde spora başlıyorum kafaya koydum, belli bi zaman dilimi için hedef koy inan gerisi kolay aq.
    ···
    #40519743 şikayet
  16. 16.
    0
    @1 dıbına kodumun fakiri geberecen açlıktan, gibtir git bi diyetisyene de adam etsin seni.
    ···
    #40519631 şikayet
  17. 17.
    0
    al o zaman a.q. böyle yapılır ilham olsun

    http://imgim.com/2itioo4.jpg
    ···
    #40519459 şikayet
  18. 18.
    0
    http://www.facebook.com/melih.barut

    beyler adam huur çocuğunun önde gidenidir. o kadar huur çocuğu ki hala elim ayağım titriyor.
    lütfen şikayet edelim ve kapattıralım, incinin gücünü gösterelim panpalar
    ···
    #40519319 şikayet
  19. 19.
    0
    @39 yok kardeşim spordan sonra yemen lazım . Ayrıca karbonhidratlar pek kilo yapmaz çünkü çok kolay yakılırlar ve vücudun her fonksiyonunda kullanılırlar . Abartılı olmadığı sürece almanda sorun yok .
    ···
    #40518951 şikayet
  20. 20.
    0
    @37 tamam panpa bulmaya calısacam onu da
    ···
    #40517894 şikayet