zayıflamak ya da forma girmek isteyen panpa

larım ciddi olarak söylediklerimi uygulayacak olanlar toplansın antrenman zayıflamak için uzun uğraşlar sonucu karışım yaptığım özel cay ve yeme içme şablonu .. hepsi burda cevabı bende ücretsiz kefilsiz :D

@2 haklı 114 kilo başladım 86 kiloyum boyum 183 hala vermem lazım ama baya mesafe kat ettim yaz aklaştı ciddi manda paylaşmak istiyorum

edit 2 : toplanın dememin amacı sazan avi. değil birden yazıp bırakırsam konu aşağılarda boğulur gider ihtiyacı olanlar görsün haberdar olsun tek amacım bu

edit 3 :koun fazla giblenmezse reserve alan panpalarıma pm yolu ile ulaşıcam

edit 4 :yağ yakıcıları soran olmuş l carnitine filan onlar placebo uzak durun paranızı kaptırmayın adam onda içiyo koşuyo kilo verdim diyo koştuğun için kilo verdin l carnitine bi tak yapmıyo işiyosun gidiyo dış takviyelerde sadece protein tozları işe yarar

@4 ay çok güzel bi zaman çok şey halledilebilir

@8 kareşim sen ip atla bol bol barfix barın da asıl sadece tutun ve sal kendini max 4 cm farkeder ama eder..

@12 21 yaşından sonra uzama işi yalan olur.. görünüş açısında kilo vererek sağlaya bilirsin ama real olarak çok zor