1. 1.
    0
    sabah 7 de kalk hiç bir şey yeme
    öğlen 1 de yemekhaneden çıkan yemeği ye(fena şekilde yemek seçiyordum, artık ne kadarını yiyebilirsem)
    akşam:yok

    eğer bulursan meyve-meyve suyu ya da süt

    diyet listem nasıl eksiği fazlası var mı öneri pls

    not:

    yaş 19
    boy:173
    kilo:91
    ···
  1. 2.
    0
    olum asıl sabah kalkınca yiceksin
    ···
  2. 3.
    0
    spor salonu ?
    ···
  3. 4.
    0
    liseli detected
    ···
  4. 5.
    0
    ciddi soruyorum beyler nsıl diyet listem
    ···
  5. 6.
    0
    ...
    ···
  6. 7.
    0
    az karbonhidrat bol protein tüket sabab en az bi süt iç günde 1 saat normal tempoda yurüyüş yap
    ···
  7. 8.
    0
    1.85 boyum var sürekli kilo veriyorum amk
    ···
  8. 9.
    0
    uyguluyorum beyler uyarınız varsa söyleyin amk
    ···
  9. 10.
    0
    vay amk tamam ölürsem caps atacam
    ···
  10. 11.
    0
    peki beyler bunu siz yaptınız
    ···
  11. 12.
    0
    ciddi olduğunu bilsem yardım ederdim ama pek ciddiymişsin gibi gelmedi
    ···
  12. 13.
    0
    @12 ciddi ne amk bildiğin uyguluyorum
    ···
  13. 14.
    0
    moruk senide yanimizda görmekten mutluluk duyariz...
    _____________________
    ahiret mobil araciligiyla.
    ···
  14. 15.
    0
    evet beyler akşam yemeği yemedim bugün
    ···
  15. 16.
    0
    sonuç gece boyu bağırsaklarımdan ve midemden gaz geldi amk bildiğin hava toplamıslar binler
    ···
  16. 17.
    0
    boyu 24 cm bi türlü zayıflatamıyorum
    ···
  17. 18.
    0
    üstüne bide yannanımı ye tamam
    ···
  18. 19.
    0
    oha amk 173 sün ve 91 yuh
    not:4 ay önce 1.79 a 98 dim e şimdi 1.83 e 78 im zayıflama konusunda danışabilirsin
    ···
  19. 20.
    0
    açlıktan ölebileceğimizi dikkate alarak ölümcül yöntem demiş
    ···