-
1.
0Yaş 22 boy 170 cm kilom 110 a yakın.
7–8 yaşlarımda çok cips falan tüketip aldım kiloyu.
Son 8 senedir o kadar yemiyorum ama kilo veremiyorum. Uzun süre 100 kg de kaldım geçen yıl 110 u gördüm.
Annem ile babam da şişman,
Cola, fanta tüketip, çerez çikolata yerim. Sucuk falan da fastfood da var. Ama özellikle yaz aylarında hareket halindeyim hep.
Nasıl eriye bilirim ? 56 beden giyiyorum amk. 80–85 olsam yeter -
2.
0Senin yapacağın hareket pasif harekettir o kiloyla başka ne hareketi amk.
-
3.
0kal böyle gayet ideal
-
4.
0ben 80 kiloydum bi ara panpa sadece yürüyüş yaptım fakülteden evime kadar yürüyordum 10 kilo verdim amk. yemek yerken ekmek yeme bir de paso yürüyüşe çık rahat verirsin.
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.