1. 326.
    +1
    @267 squat o hareket ağırlıkla yapmaya gerek yok zaten kendı vucut ağırlıgınla bile o hareketi max. 10 tekrar yaparsın eğer vucudun hamsa. tabi elleri enseye koyacak şekilde. aslında iyi yere değinmişsin bunu söylemeyi unutmustum ben eyvallah şukuyu hakettin
    ···
  2. 327.
    0
    şuku yağmuruna tuttum panpa up up
    ···
  3. 328.
    0
    reserved
    ···
  4. 329.
    0
    reserved
    ···
  5. 330.
    0
    reserved
    ···
  6. 331.
    0
    rezerve
    ···
  7. 332.
    0
    reserve
    ···
  8. 333.
    0
    reserved
    ···
  9. 334.
    0
    Rezerved
    ···
  10. 335.
    0
    2 sayfa not aldm, şuku.
    reserved. arada girip takıldğm yerlere bakıcam
    ···
  11. 336.
    +1
    sorularınızı alayım
    ···
  12. 337.
    +1
    sorularınızı alayım
    ···
  13. 338.
    0
    rezerved
    ···
  14. 339.
    +1
    uoppupupu
    ···
  15. 340.
    0
    rezerve
    ···
  16. 341.
    0
    rezörvıd
    ···
  17. 342.
    0
    reserved
    ···
  18. 343.
    0
    up up up
    ···
  19. 344.
    0
    up up up
    ···
  20. 345.
    +1
    @284 bolgesel zayıflama yok panpa sen zayıflıyınca o gıder zaten
    ···