1. 87.
    0
    oha giblenmeme rekoruna gitmişin. neyse kap şukunu birkaç kilo fazlam var
    ···
  2. 86.
    0
    reserved
    ···
  3. 85.
    0
    rizorvd
    ···
  4. 84.
    0
    @81 bir haftada 20 kilo mümkün olamaz
    ···
  5. 83.
    0
    panpa tam tersini yaparsam kilo alır mıyım
    ···
  6. 82.
    0
    reserved + şuku
    ···
  7. 81.
    0
    Beyler 1 haftada 20 kilo vermem lazım yardım edin
    ···
  8. 80.
    0
    egzersizssiz kıçımı kaldırmadan 35 kilo verdim sırf diyetlede verebilirsiniz. tabi egzersizle daha iyidir.
    ···
  9. 79.
    0
    panpa naptın sen xP
    ···
  10. 78.
    0
    binin dedikleri doğru.

    4 ayda 43 kilo verdim binler
    günlük 1200 kcal koşu + basketbol
    karbonhidrat (ekmek, pilav,makarna) tüketimi neredeyse sıfır olması şart.
    egzersiz yapmazsanız yannan verirsiniz.
    ···
  11. 77.
    0
    @75 güldüm kanka ya
    ···
  12. 76.
    0
    rezerved lazım olur birgün
    ···
  13. 75.
    +1
    @51 guzel olum panpa kalp krizi? temiz..
    tabi once ickiden siroz, sigaradan kanser, huur cocuklari yuzunden ulser olmazsak..
    ···
  14. 74.
    0
    inboxa gel panpa
    ···
  15. 73.
    0
    @70 kas erimesinden de ananın dıbını görürsün yannan kafası vücüdün kendi üretemedigi şey proteindir protein dışardan alınır almayı p paso 31 çekersen kemiklerin güçsüz olur ve ufacık bir atlayışta kırarsın
    ···
  16. 72.
    0
    rizörvvv
    ···
  17. 71.
    0
    @68 kanka etkisi ne biliyomusun sıcakta bir yokuş çıktıgında pişik olmuysun yannan gibi terleyip ter kokmuyosun bu kıyafet olurmu olmazmı derdi yok giydigin bir şeyin içinde nasıl durduguna dair düşünce kalmıyo rahatlıkla koşabiliyosun arkadaşlarınla bir ortamda bir binlik yapmak istiyosun koca bir duvarı atlayıp geçmek oonlar gçmek istiyo sen ise kıvırıyosun yok işte çıkamam eşlik edemiyosun şimdi taşşaklarınla bile çıkarsın anladınmı

    not : bu hayat sadece amdan ibaret degil
    ···
  18. 70.
    0
    karı bulamayan masum liseli,
    dambıl çekeceğine 31 çek amk salağı,
    iğne olursun, ipliği geçirecek deliğine soka soka gibe gibe zayıflarsın.,
    geç lan üç numaraya amık.
    ···
  19. 69.
    0
    dumbell alamayan adam varsa şınav çeksin.. şınav çekemeyenler 2 tane bile çekseniz ilk gün, yılmadan devam. sabah 2 akşam 2 ilk 2 gün. sonra arttırılacak 3-5 günde bir..2.hafta 4er çekseniz 3-4 haftaya 10-20 arası rahat olur zaten aldımı başını yürüyo gidiyo artış
    ···
  20. 68.
    0
    @62 etkisi ne kanka etkisi.am gibebilio musun.am üstünde züt mü gibiosun sen de 31cisin işte
    ···