tümü

zayıflamak isteyen panpalarım

  1. 226.
    0
    bişey sorucam, bira-vodka falan tüketsek arada bişey olmaz herhalde, onların çok etkisi var mı kiloya. zaten 2 bira içince yarım saat işiyosun amk
    ···
    #44805828 şikayet
  2. 227.
    0
    rezerv panpa, amk başlıyorum bugünden itibaren.

    netten dambıl araştırıyım, en ucuz nerde satılıyo lan ?
    ···
    #44805728 şikayet
  3. 228.
    0
    bende hemen hemen aynı şeyleri yaparak 8 kilo verdim. adam haklı beyler
    ···
    #44805447 şikayet
  4. 229.
    0
    kanka tamam 4 kg lıkları anladık da 5 kg lığı napcas onu sölememişin? zütümüze mi sokacaz lan?
    ···
    #44805271 şikayet
  5. 230.
    0
    reserve
    ···
    #44805225 şikayet
  6. 231.
    0
    bu dumble hareketleri çok iyi binler. ben de bi kaç ay çalışmıştım (tembellikden bıraktık amk =/ ) hiç bi şey olmasa bile insan kendini iyi hissediyor.
    ···
    #44805121 şikayet
  7. 232.
    0
    rezerved. kola, abur cubur ve cipsten vazgeçebilirsem denerim.
    ···
    #44807321 şikayet
  8. 233.
    0
    4x12 derken panpa günün hangi saatlerinde yapcaz örnek versene
    ···
    #44807420 şikayet
  9. 234.
    0
    5 kg için rezervuar
    ···
    #44808555 şikayet
  10. 235.
    0
    reserve
    ···
    #44808481 şikayet
  11. 236.
    0
    rezerved
    ···
    #44808302 şikayet
  12. 237.
    0
    su ve su ürünleri mühendisiyim suyun yağ yakıcı etkisi yoktur şimdi gibtir.
    ···
    #44807931 şikayet
  13. 238.
    0
    eywallah panpa
    ···
    #44807830 şikayet
  14. 239.
    0
    @110 haklı beyler ingilizceniz yoksa bodyforumtrye bakın
    ···
    #44807820 şikayet
  15. 240.
    0
    1.87 boyum var 113 kiloyum neyapmalıyım
    ···
    #44807630 şikayet
  16. 241.
    0
    adam ebru şallı beyler dikkat
    ···
    #44807597 şikayet
  17. 242.
    0
    rezerved
    ···
    #44807582 şikayet
  18. 243.
    0
    rezervuotas
    ···
    #44807526 şikayet
  19. 244.
    0
    çok saçma, çok yanlış bir program.

    karbonhidratı komple kesip proteini de sadece peynirle almaya çalışırsanız iki güne bayılır hastanelik olursunuz.
    4-5 kiloluk dumbell'larla yere yatıp sadece press/fly yaparak da hiçbir yerinizi çalıştıramazsınız.

    allahın ergen modları da olan bitene koymuş bu başlığı. harbi mal bunlar.

    vaktim olsa düzgün bir beslenme/çalışma programı hazırlardım buraya da, vaktim yok.

    ingilizcesi olan varsa bodybuilding.com forumlarında cutting/bulking konularını araştırıp doğrusunu öğrensin.

    @1'in lise beden hocası taktiklerine kalırsanız yannanı yersiniz çünkü.

    hadi bay.
    ···
    #44807456 şikayet
  20. 245.
    0
    öl demişsin sen.
    ···
    #44805069 şikayet