tümü

zayıflamak isteyen panpalarım

  1. 201.
    0
    panpa verdim şukunu
    ···
    #44821321 şikayet
  2. 202.
    0
    reserved
    ···
    #44822852 şikayet
  3. 203.
    0
    @110'a bakın mallar.
    ···
    #44823233 şikayet
  4. 204.
    0
    reserved
    ···
    #44823368 şikayet
  5. 205.
    0
    Reserved. Bakicam bi ara insanlari yaanlis yonlendirme diye.

    Nick
    ···
    #44823661 şikayet
  6. 206.
    0
    @1 amk malı ilk 2 caps omuz için 3. caps gögüs için verceğin taktiği gibeyim.
    ···
    #44824049 şikayet
  7. 207.
    0
    rezerved
    ···
    #44825571 şikayet
  8. 208.
    0
    reserve panpa da tam benım besınlerımı atmıssın lan
    ···
    #44826062 şikayet
  9. 209.
    0
    reserved
    ···
    #44826967 şikayet
  10. 210.
    0
    @1 neredeyse aynı şeyleri iki üç hafta öncesinden beri uyguluyorum. sadece kola, şeker, ekmek ve cipsi kestim. günde 5-6 km koşuyorum 82den 73'e düştüm. sadece üç haftada.
    ···
    #44827065 şikayet
  11. 211.
    0
    bir yanlışın var panpa bulgur çoğu besinden az kilo aldırır. içerisinde lif vardır.
    ···
    #44827210 şikayet
  12. 212.
    0
    tam elimdeki malzemeleri yazmışsın lan 2x 4kg 1 tane de 5 kg var
    ···
    #44828121 şikayet
  13. 213.
    0
    @99 kanka 5 lik ile kol çalışıcaz yavaş yavaş kiloyu artırırsın demir dumbell al ki etki etsin daha sonraları 2,5 2,5 daha ekler kolu büyütürsün
    ···
    #44828376 şikayet
  14. 214.
    0
    @125 panpa kilolu adamın memeleri büyük olur o hareketlerin sadece tek bir yere etkisi yok çogu noktada var hele ki dumbellları dengede tutarak çalışmaya çalıştıgımız için daha fazla etkisi oluyor
    ···
    #44828875 şikayet
  15. 215.
    0
    süpersin panpa.

    up up up.
    ···
    #44828944 şikayet
  16. 216.
    0
    reserved
    ···
    #44829114 şikayet
  17. 217.
    0
    rezerved
    ···
    #44830013 şikayet
  18. 218.
    -1
    Şu yemeği yiyeyim okuyacam.

    Not: Tereyağlı iskender yiyorum tabi ki de amk fakir binleri. : )
    ···
    #44832077 şikayet
  19. 219.
    +1
    @185 canımız çkmedi şimdi gibtir git
    ···
    #44832311 şikayet
  20. 220.
    0
    şukunu verdim panpa reserved yakında başlıyorum
    ···
    #44832377 şikayet