tümü

zayıflamak gibisi yokmuş beyler

  1. 1.
    0
    sanki dünyaya yeniden gelmiş gibi oluyorsunuz.
    ···
    #112667919 şikayet
  2. 2.
    0
    öyle işte gençler...
    ···
    #112667952 şikayet
  3. 3.
    +2
    @6 panpa ben kendi kendime bir program yaptım,her insan dayanamaz , bünyeden bünyeye degişir.
    spor olmadan zayıflayamazsın bu 1.
    hamur işlerini, şekeri,yağı hayatından çıkaracaksın bu 2.
    akşam 6 dan sonra bir şey yemeyeceksin bu 3.
    en önemlisi de kendine hakim olacaksın buda 4.
    ···
    #112668003 şikayet
  4. 4.
    +1
    @8 günlük 8-10 km en az yürüyüş yapmıştırım.1 ayda 8 kilo verdim ama.,
    edit:spor salonuna da gidiyorum aynı zamanda. kardiyo çalışıyorum.
    ···
    #112668052 şikayet