tümü

zayıflamak gibisi yokmuş beyler

  1. 1.
    +2
    @6 panpa ben kendi kendime bir program yaptım,her insan dayanamaz , bünyeden bünyeye degişir.
    spor olmadan zayıflayamazsın bu 1.
    hamur işlerini, şekeri,yağı hayatından çıkaracaksın bu 2.
    akşam 6 dan sonra bir şey yemeyeceksin bu 3.
    en önemlisi de kendine hakim olacaksın buda 4.
    ···
    #112668003 şikayet
  2. 2.
    +1
    ben sadece bigiblet binerek baya kilo verdim.. günde 2-3 kilometre bigibletle yol yapıyorum yokuş yukarı aşağı işten eve evden işe..
    ···
    #112668080 şikayet
  3. 3.
    +1
    @8 günlük 8-10 km en az yürüyüş yapmıştırım.1 ayda 8 kilo verdim ama.,
    edit:spor salonuna da gidiyorum aynı zamanda. kardiyo çalışıyorum.
    ···
    #112668052 şikayet
  4. 4.
    +1
    erkeksen gibin büyür, kadınsan amın küçülür
    ···
    #112667961 şikayet
  5. 5.
    0
    zormus be panpa. peki spor naptin?
    ···
    #112668027 şikayet
  6. 6.
    0
    panpa nasil zayifladigini anlat da ogrenelim
    ···
    #112667974 şikayet
  7. 7.
    0
    @4 gibin mi büyür gibtir git amk
    ···
    #112667973 şikayet
  8. 8.
    0
    öyle işte gençler...
    ···
    #112667952 şikayet
  9. 9.
    0
    hmm..
    ···
    #112667926 şikayet
  10. 10.
    0
    sanki dünyaya yeniden gelmiş gibi oluyorsunuz.
    ···
    #112667919 şikayet