tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

zayıflama için altın tavsiyeler

  1. 1.
    +1
    gün boyunca sadece 1 öğün yemek ye ondada karnını doyurma haftalardır 1 öğün tek yemek yiyorum
    ···
    #174230228 şikayet
  2. 2.
    +1
    Paketlenmiş şeyler yeme, doğal beslen işlenmemiş şeyler ye. Sebze meyve et hepsinden ye ama tuz yağ şeker gibi işlenmiş şeyler kullanma.
    ···
    #174230294 şikayet
  3. 3.
    +1
    spor yapın. yürüyüş yapmakta spordur koşmakta futbol basketboll oynamakta

    kalori az alın. ekmek makarna pilav gibi karbonhidratı yüksek yiyecekler yerine mevsim salatası, et, çorba, yulaf ezmesi, az yağlı peynir tercih edin. (liste uzar çok besin var)

    egzersiz.
    ···
    #174231190 şikayet
  4. 4.
    0
    Beyler buraya bildiğiniz sizin veya bi tanidiginizin aşırı fayda gördüğü şeyleri yazarsanız hem ben hem de sözlükteki arkadaşlar faydalanabilirler yararlı olur yardım edin. sevap kazanirsiniz. simdiden tşk
    ···
    #174230164 şikayet