Boyum 1.91 kilom 72 olmam gereken kilo 85 -90 arası mı olmalı?

Olm ocağına düştüm amk. 190-59

panpa harbı uykunun önemı varmı ya?

panpa 60 kiloyum günde bi paket sigara içiyorum bi yardım et be panpa

6 gün gidiyorum panpa her gün farklı bir bölge pazar yatış

eyvallah panpam dıbına koduğumun vicudu büyümüyor her gün gidiyorum 6 ay oldu seneye inek olmazsam binim

Boy : 180

Kilo : 60

Yaş : 22

Kardo balık yağı bile kullandım aq sigara da içerim ne yalan atayım dert bitmiyor ki aq sigarasını bırakalım neyse sen dökül kan testine kadar her şeyi yaptırdım troid bezlerim bile normal aykırı bir şey yok anlat napmak lazım.

panpam boy 1.95 kilo 80 toz moz alayım mı sporda yapıyorum ama bir türlü kilo alamıyorum göbeğim varmış gibi geliyor herkes gibtir git ne göbeği filan diyolar ne diyosun panpam yardım et

La ne kasıyorsunuz bu kadar. Hafif bir antidepresan var 1 ay kullanın yarım doz 10 kilo garanti. ÇOĞU insan kullanıyor artık bunu. Bizzat erkek kardeşim bu şekilde kilo Aldı. Tabi Kullanım yaşı 21 haberiniz olsun.

Ne güzel bir şey olmuş la bu kilo almış, tam gibilcek fiziğe sahip olmuş

Sefim ekto endo mezo oldugumuzu nasil anlayacaz. Ben 185 boyunda 80 kiloyum omuzlar genis tshort giyiyorum gomlekde uyuyor ama daha guzel gorunmek daha kuvvetli olmak istiyorum neyse sorum su

Bu ise basladiktan ne kadar sure sonra gozle gorulur degisimler oluyor

Panpa evde vucut yapilir mi

1.86 - 93 amk

1.70 boy 50 kilo 48 e felan düşmüş de olabilir panpa
Kemerin son deliğine takiyorum yine 1 el giriyo aq bi öner birseyler

1.83 falan boyum var 70 gibi bi kilom var tavsiyeleri alayım pampa

panpa banada bi yardımcı oluver 1.80 boy 52 kiloyum

Kardesim tebrik ederim oncelikle.
bi sure once 187 boy 58 kilodaydim. Saka gibiydim aq. Sonra Olmayacak boyle dedim yedim sicmadim ve 63 kiloya ulastim. 3 hafta once spora yazildim 2 haftadir gitmiyorum. Grip oldugum icin aksadi ve sol omuzum agriyordu. En son gittigimde 2 5 kiloluk dambili kaldiramiyodum neredeyse gucten cok fena dusmustum. Sonra umidi kestim. Yine gunde 2 ogun yemeye basladim aq kafami gibeyim sigarayi da birakmistim yine basladim. Panpa acikcasi cok dusuk agirliklarda bile zorlanmam moralimi fena halde bozdu. tartiya cikmak bile istemiyorum cunku yine verdigimi farkediyorum. Hayatim zaten gibindirik bi hal aldi spordan umitliydim ama olmadi aq. 2 sene oncesinde de 2 hafta gidip birakmistim.

amk sanırsın jay cutler , bir de tavsiye veriyor herkese

Pnp 1.80 im63 kiloym kick taksla ugrasiyorm ama sigara iciyorm napcam mk birakamiyomda sigarayi

başarılar dostum.