söyle bakem

Söyle bro (boy 175 kilo 57 fitness dusunmuyorum zaman yok)

reserved gunun birinde okurum

sporu bırakınca nolcak aq :D aldığın direk eriyecek a2 de top oynuyodum bırakmak zorunda kaldım bırakalı 5 ay oldu boyum 1.80 kilom 70den 57 ye düştü :D

de gibtir lo

Boyum 1.90 62 kiloyum abd'ye geldigimden beridir 4-5 kilo almisimdir fakat bunu bilincli bir sekilde yapmak istiyorum ve fitness dusunmuyorum en azindan suan icin diyelim neler onerirsin kanka bi yardim et

Kanka banada yap bi yardım :D boy 173 kilo 77

Pampa boy 1.83 Kilo 62 Basketbolla uğraşıyorum sigara da içiyorum hem Kilo almak hemde güzel bir vücuda sahip olmak istiyorum tavsiyelerin neler?

boy 1.50 kilo 95

Moruk bende ektomorfum şu en zayıf olanlardan 175 boy var 52 kilom var günde bes ögün yedigimi bilirim ama yok moruk alamıyorum kilofitness yada bodymi tek çare

boy 1.76 kilo 50 sanmıyorum ama şansını dene ssdfsdgg

bu gerizekalı gainerla almış kilo doğru kilo yapar ama sen o kiloları yag olarak aldın onları kasa çevirmessen sporu 2 hafta bırakınca vercen o kiloları

panpa sırf entry girebilmek icin giris yaptim ,anasini gibtimin yerinde 1.82 boy var 55 kiloyum bilek guresi vs. seylerde kimseyi yenemiyorum (bazi kizlarda dahil) arkadaslar kavga edecekleri çocuklardan bahsederken ezmek icin benden örnek veriyorlar (Gavat fare gibi çelimsiz bişey ikinciyi istemez) vücutta yok ki zaten yapmayada calısmiyorum bezelye yutmus solucan gibi olurum diye ,parasal sıkıntılardan dolayıda fitness yüzme gibi sporlarada gidemiyorum evde iki tane 6 kiloluk dambıl var ama zayifim ve bi gibe yaramiyor bi kac gune doktora gidicem kurt falanmi var diye
amk yardim edin artik canima tak etti aq yokmu bi yolu yordami bilen birileri yol gostersin

Siz gene iyisiniz amk boy 178 kilo 53 kalıp yapmam lazım tüygiblet olmaktan biktim

o nasıl 1 84 lan

boy 1.78 kilo 55. nası kilo alırım? yemek yeme isteği var ama pek yemek yemiyorum, spor felanda yapıyorum futsal&futbol&basketbol felan. bide çok su içerim. yardımın lazım kardeş