zayıf piçler gelin kilo aldırıyorum

haftasonu güncellemesi1

lan olm başladıklarından 1 hafta sonra adam yapar program zaten

@41 YALAN SÖYLEYENi SKMiYORLAR NASIL OLSA OÇ SAVUR BURDA AMK.
lan yarram nasıl bi gibiksin sen zayıf binler gelin kilo aldırıyorum diye başlık açıyon şimdide benm amacım kilo aldrmak değil diyon tamam sevgili din kardeşim şimdi ananıda al git

@38@40 ve @41; aynı cemaatten olan zütverenler,

@38 ulan huur çocuğu sen biyoloji okuyorsan ben de tıp okuyorum ejdadını gibtiğimin artis barzosu. dıbına koduğumun evladı, benim amacım kilo aldırmak değil, yağsız olabildiğince kas ağırlıklı kilo aldırmak. daha çukulata püskevit diyon sığırcık.

@40 @41 huur çocukları bu 1. ay programıdır zaten gerizekalılar, ilk 1 hafta 2x8 azar azar, yavaş yavaş yapacaksın, sonraki haftalarda 3x8 yapacaksın. boş konuşmayın en azından biraz birşeyler öğrenip gelin dıbınakoyim. protein tozu kas yapımına yardımcıdır, protein sentezini 3-4 katına çıkarır. proteinle kafayı bozdum çünkü sonradan yağlı kaslı karışık bir vücuda sahip olupda başımı gibmesin burda kimse benim.

ayrıca @40; bir ayda yarraaaaamı kilo alınmaz, adam gibi beslenip, antrenmanını ve progrdıbını aksatmazsan kilo alman kaçınılmaz. ya sen vitaminsizsin ya da kanın bozuk gavat burda gelip tak atma herkese

özet: dıbına koduklarım birşeyler öğrenip gelin

@40 adam dibine kadar haklı amk

adam zaten zayıf bide koşarsa hepten buharlaşp yok olur amk en fazla 3 5 dk bsklet sürer

hayrına up up

utandırdınız binler bunu da uplatıyonuz ya..

@10 alırsın almasına tabi. ama toz bu süreci hızlandırır. ayrıca tamqi ne anasız bin.
@11 haklı bu konuda problemler yaşayabilirsiniz ama herşey kas için *

tamqi ne amk. protein tozları kabız yapıyor

reserve.
tamqi ben yiyom yiyom kilo alamıyom. sadece spora başlasam ama protein işine girmesem bi gib olur mu benden? en azından şu kamburumsu uyuz cılız görüntü gitsin, biraz adam gibi bi gib olam. ne den tamqi? bi tak olur mu benden? (boy: 1:88, kilo: 69, penis boyu: 22 cm)

uzun süredir üzerinde çalıştığım ogame serverini az önce açtım.
---
http://ogame.elementfx.com

genel hız: 100x
hammadde üretimi: 250x
filo hızı: 7x
chat odası
piyango sistemi

ve bir sürü eklenti, ilk 100e binlerce karanlık madde hediye! yeni açıldı.

rizörvd

reserved

panpa bu protein tozları sıkıntıymış zararlıymış öyle diyolar

reseved

@3 5-6 kilo alırsın rahatlıkla, en önemlisi kasların belirginleşir gömleği doldurur hale gelirsin.

reserved ama 1 ayda ne gibi farkeder ki kilo açısından

reserved

huur çocuğu ilk 3 ay kilo aldırıcı gainer kullanın lan pro. tozu yaramaz

panpa boyum 184 kilom 72 kilo almama gerek varmı bilgilendir beni ona göre katılim bende...