tümü

/i/Yemek ve Giyim

Yemek ve giyim hakkında her şey

zayıf panpalarım gelin kilo aldırıcam hepinize

  1. 26.
    -2
    Olum çok zavallısınız lan. Sizin gibi zayıf bi arkadaş 6 ay body gitti suplement de kullandı ben sadece 3 ay evde şınav çekmiştim hem bilek güreşinde yeniyodum hem de bodyde daha ağır kaldırıyodum çoğu hareketde özellikle göğüs. Genetiğiniz kötüyse kasmayın steroid peptide falan kullanın her türlü büyürsünüz.
    ···
    #167290617 şikayet
    1. 1.
      0
      arkadaşın çalışamamış demek. dün arkadaş 6 ay fitness a gitmiş tık yok adamda kaç bench basıyodun dedim 10 -10 takıyomuş ne yapıyosa artık bazıları öyle oluyor. ve saçmalamaya lüzum yok

      STEROiD KULLANMAYIN.
      ···
      #167291528 şikayet
  3. 27.
    +1 -1
    senin anlataçağın durumu gibeyim amk okumuyom hevesimi kırdın bin yarak yarak yazmışsın
    ···
    #167290363 şikayet
    1. 1.
      -1
      bro ne yazmışım lan. hevesinizi açmak için yazdım lan hepsini. gibtir git
      ···
      #167290385 şikayet
  5. 28.
    +1 -1
    Panpa sen asıl bana yardım et boy 1.72
    kilo 46 :S yeter amk bende kilo almak istiyom bende vücut yapmak istiyom. doktora gittim metebolizman hızlı daha çok ye ve fazla hareket etme dedi o da işe yaramadı help mee
    ···
    #167290870 şikayet
    1. 1.
      -1
      niye eksilediniz lan hemen hahaha :D buyur şuku kanka

      Kanka yazdığım gibi. bende doktor olucam dua et bana :D kazanayım böyle gibik doktorlardan olmıcam :D

      seninde dıbına koyim okusana yazdım zaten

      167287072
      ···
      #167291143 şikayet
  7. 29.
    +1
    rezbismillah
    ···
    #167289900 şikayet
  8. 30.
    +1
    Günde 2680 kalori'den fazla ye. Vücut ağırlığını pound'a çevir 2 ile çarp ve o kadar gram protein al yalanına inanma sana günde 130-140g protein yeter de artar bile.

    haftada her kası 2 kere çalıştır programı ona göre ayarla. konu kilit bye
    ···
    #167287492 şikayet
  9. 31.
    +1
    anlat ulan boy 185 kilo 55 önden baksan iyi duruyor vucut hele 3 5 mekik çektiysem ama arkadan ve yanlardan bakınca sıksen kurtarmıyor
    ···
    #167287675 şikayet
  10. 32.
    +1
    rezervuar deniycem
    ···
    #167289860 şikayet
  11. 33.
    -1
    o kadar sayfalar arasında bu pekekentin entryleriyle mi uğraşcam. tek part yazsana adam gibi lan
    ···
    #167293039 şikayet
  12. 34.
    -1
    Beyler gerek yok evlenince zaten kilo alacaksiniz bence zevkini cikarin
    ···
    #167295626 şikayet
  13. 35.
    +1
    sigara içiyorum günde 1 paket. kilo alamam değil mi bunları yaparsam ben
    ···
    #167294906 şikayet
    1. 1.
      0
      bende günde 1 paket içiyorum panpa o yüzden kilo alamıyorum. sigara hem iştahı kapatıyor hem metobolizmayı hızlandırıyor yediğim gibi çıkarıyorum.
      ···
      #167295943 şikayet
      1. 1.
        +1
        Yeterli kalori miktarini almaniz gereken kaynaklardan alirsaniz kilo almamaniz mumkun degil isterseniz kezzap icin migdeniz yansin yine alirsiniz
        ···
        #167298269 şikayet
  15. 36.
    +1
    Sürerim buluttan tarlaları,
    Yağmurlar ekerim göğün gögsüne
    ···
    #167293269 şikayet
  16. 37.
    +1
    Okumayin beyler 200kilo andaval oldum
    ···
    #167292430 şikayet
  17. 38.
    +1
    Rez al ghul.
    ···
    #167286819 şikayet
  18. 39.
    +1
    anlat hadi mk sanki devlet sırrı verencen neyi bekliyon
    ···
    #167285492 şikayet
  19. 40.
    +1
    rez amk
    ···
    #167286706 şikayet
  20. 41.
    +1
    rez rez
    ···
    #167285644 şikayet
  21. 42.
    +1
    Panpam Göbek salındı iyice Sinav felan çalışırken Göğüs kası diye Bisey kalmadı teyze memesine döndü sarkacak nerdeyse boy 185 kilo 82 bi reçete yapsana bana
    ···
    #167286498 şikayet
    1. 1.
      +3 -2
      ŞUKULAMAYI UNUTMAYIN

      panpa sınav hayatı gibip atıyor sporu bıraktıktan sonra pgibolojik çöküntü yaşadım onları anlatıcam.

      ama dediklerimi yap 2 entry giricem şimdi biri agresif düşünme ve gelişmeyle alakalı

      diğeri hikayenin ilk kısmı evde basit spor programı
      ···
      #167286683 şikayet
    2. 2.
      0
      He bide asırı agresiflik var sinir patlaması hatta krizi geçiriyorum
      ···
      #167286785 şikayet
  23. 43.
    +1
    dıbına koyim üşeniyorum program hazırlamaya

    kısaca

    vücut çalışın her türlü kilo alıyorsunuz

    63kg aletsiz 3-4 kilo aldım.(10 ay)(evde olduğum için sallamıyordum)
    69kg aletlerle 6-7 kilo aldım.(8 ay)(evde alet geldi motive oldum)
    74kg fitnessa gittim 5 kilo daha aldım.(5 ay) (manyak motive oldum)
    67kg zayıfladım (9ay) Lys için çalışmayı bıraktığım için 0 a düştüm. ZAYIFLAMAK ÇOK PgibOLOJi BOZUYOR. 7 ay bir kiloyu korursanız onu zor kaybedersiniz yoksa bırakınca eski halinize dönersiniz. benim temelde 67 kg ye çıkmış anlıcanız.
    72kg şimdiki halim hedef 80 olur beyler amacınızı belirleyin herşeye yeteri kadar çaba emek vakit ayırırsınız sizin olmaması için bir şey yok
    80 KiLO 2017 *

    çok okuyun

    omuzlarınıza dikkat edin ağırlıksız ve yavaşça zorlamayarakomuzu hareket ettin. spordan önce 2 ay yaptım geçti

    GERÇEKTEN BEN KiLO ALMAK iSTiYORUM

    YETTi CANIMA DiYORSAN

    iNCiDE HAYATINA BiRŞEYLER KATMAYACAK ŞEYLERLE VAKiT GEÇiRECEĞiNE

    SAVAŞ CEBECi DiNLE MAKALELER OKU BiR SÜRÜ ŞEY OKU

    BEN ANTRENÖR FALAN DEĞiLiM KENDiM OKUYARAK ARAŞTIRARAK AZMiMiN KARŞILIĞINI ALDIM ALMAYA DEVAM EDiYORUM.

    NASIL ALICAM EDiCEM DiYORSAN BENDE SEN GiBiYDiM. VE YENi ŞEYLER DENEDiM OKUDUM VE BAŞARDIM. SENDE YAPABiLiRSiN.

    10 şuku gelirse göğsünüzü nasıl hareket ettirebileceğinizi anlatıcam
    ···
    #167341961 şikayet
  24. 44.
    0
    boyumuzu kısaltmazmı body amk
    ···
    #167293133 şikayet
    1. 1.
      0
      aksine uzatır bro... bu işler büyüme hormonuyla alakalı. hormonu arttırıp iyi uyursan. ve hareketleri düzgün yaparsan uzarsın.
      ···
      #167293413 şikayet
  26. 45.
    0
    yaz kardeşim bıktım amk 180 olup 55 olmak ne
    ···
    #167292987 şikayet