tümü

/i/Yemek ve Giyim

Yemek ve giyim hakkında her şey

zayıf panpalarım gelin kilo aldırıcam hepinize

  1. 126.
    0
    boyumuzu kısaltmazmı body amk
    ···
    #167293133 şikayet
    1. 1.
      0
      aksine uzatır bro... bu işler büyüme hormonuyla alakalı. hormonu arttırıp iyi uyursan. ve hareketleri düzgün yaparsan uzarsın.
      ···
      #167293413 şikayet
  3. 127.
    0
    Hikaye mi lan bu part part atiyon
    ···
    #167293162 şikayet
  4. 128.
    0
    Rezerved
    ···
    #167293199 şikayet
  5. 129.
    +1
    Sürerim buluttan tarlaları,
    Yağmurlar ekerim göğün gögsüne
    ···
    #167293269 şikayet
  6. 130.
    0
    yolla panpa
    ···
    #167293656 şikayet
  7. 131.
    0
    Gerizekali gibtiri taktan anlatim tarzin var seni okuyanlari gibsinler
    Spor yaparak alinirdan baska puf nokta vermemissin
    ···
    #167293858 şikayet
  8. 132.
    0
    rezerved
    ···
    #167293999 şikayet
  9. 133.
    0
    Kardeşim 5 ayda sağlıklı bir şekilde 17.5 kg alabilirsin 6 kilo ne amk siz bana kilonuzu söyleyin ben aldiriyim size 5 ayda 15-17 kg
    ···
    #167294512 şikayet
    1. 1.
      0
      kabak mı yetiştiriyorsun lan :D

      göbek büyütmüyoruz burda
      ···
      #167297407 şikayet
  11. 134.
    0
    gibtir lan zütelek 4 AYDIR takip ediyom bu entryleri bi yarrama yaramıyor hala 39 kiloyum oç
    ···
    #167294548 şikayet
  12. 135.
    0
    rezezerved
    ···
    #167294602 şikayet
  13. 136.
    0
    rezervuar dibina
    ···
    #167294674 şikayet
  14. 137.
    0
    rezzzzz
    ···
    #167294705 şikayet
  15. 138.
    +1
    sigara içiyorum günde 1 paket. kilo alamam değil mi bunları yaparsam ben
    ···
    #167294906 şikayet
    1. 1.
      0
      bende günde 1 paket içiyorum panpa o yüzden kilo alamıyorum. sigara hem iştahı kapatıyor hem metobolizmayı hızlandırıyor yediğim gibi çıkarıyorum.
      ···
      #167295943 şikayet
      1. 1.
        +1
        Yeterli kalori miktarini almaniz gereken kaynaklardan alirsaniz kilo almamaniz mumkun degil isterseniz kezzap icin migdeniz yansin yine alirsiniz
        ···
        #167298269 şikayet
  17. 139.
    0
    Her insanın bünyesi farklıdır. kimi insan su içer kilo alır kimi 2 tabak yer işe yaramaz.
    ···
    #167294966 şikayet
  18. 140.
    0
    anlatacaksan anlat amk sabahtan beri aynı şeyi söyleyip durma
    ···
    #167295116 şikayet
  19. 141.
    -1
    Beyler gerek yok evlenince zaten kilo alacaksiniz bence zevkini cikarin
    ···
    #167295626 şikayet
  20. 142.
    0
    panpa beslenme hakkında biraz daha bilgi verir misin

    10 gr. protein yetermi an az vucut ağırlığının 1.5 katı olması gerekmiyormu.
    ···
    #167295657 şikayet
  21. 143.
    0
    stress tavan sigara içiyoruz bide azaltamıyorumda. bunu uygulasak işe yarar mı acaba entry sahibi ?
    ···
    #167296011 şikayet
    1. 1.
      +1
      aynı benı anlattın boy 1.80 kilo 69 kac yıldır aynı kıloda kaldım
      ···
      #167296574 şikayet
    2. 2.
      0
      Sen çalış elbette gelişim görürsün. Sigara alkol kendisi vücudu yoruyor sporuda koyarsanız baya gibilir vücut ama gelişim elbet olur.

      ama yapmazsanız aynı kalacaksınız. yaparsanız inşaaya başlamış olacaksınız uzun bir süreç azim ve kararlılık lazım

      Yaşam Şeklindeki olumsuz faktörler

      · Yetersiz uyku

      · Düzensiz günlük yaşam

      · Alkol ve nikotin kullanma

      · Aşırı kafein alımı

      · Yetersiz beslenme
      ···
      #167304935 şikayet
    3. 3.
      0
      sigara kullanımı ve yetersiz beslenme var bugün doşında çoğu zaman uykumu alırım. beslenme sıkıntım var sanırım bende iştah yok
      ···
      #167325446 şikayet
      4. diğerleri 1
  23. 144.
    0
    Reserved
    ···
    #167296600 şikayet
  24. 145.
    0
    anlat panpa dinliyom
    ···
    #167297366 şikayet