-
1.
+1beyler 1.79 boyunda 90 kilo panpanizim zayiflamam icin taktik verin yeme durumuna gelirsek normal yiyorum metabolizmam yavas taktik verin hadi binler
-
2.
+1Yavaş ye yedikten sonra sic
-
3.
0Metobolizma hızlandırıcı besinler var dombili
-
-
1.
0Ne mesela panpa?
-
2.
+1Yoğurt ,kahve, limon suyu ( sabah kalktığında)
, acı biber, zencefil, proteinli gıdalar dombili bide bol bol su iç -
3.
0Eyw pnp saol
diğerleri 1 -
1.