tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

zayıf arkadaşlara tavsiye veeicem toplanın

  1. 51.
    0
    Beyler yanlış yazmış. Eğer hızlı kilo almak istiyorsanız bir kere fiziksel aktiviteyi keseceksiniz yataktan sadece tuvalet ve yemek için çıkacaksınız. Günde en az 5 somun ekmek yiyeceksiniz yağlı şekerli yiyecekler yiyeceksiniz, sakın meyve sebze falan da yemeyin. Bu şekilde 1 aya 20 kilo alıp camış gibi olacaksınız. Sonra gelip bana teşekkür edeceksiniz.
    ···
    #174073898 şikayet
    1. 1.
      -1
      Ondan sonra o yağı yayamayıp zütü başı kaydıracaksınız düzeltecek diyip iyice sıçacaksınız
      ···
      #174074167 şikayet
  3. 52.
    0
    Benim boy 1.90 50 kiloyum kas yapmak ve kilo almak istiyorum nolcak yaa
    ···
    #174073795 şikayet
  4. 53.
    0
    Tamam kilo alırsın anlarımda boyunun uzaması ne amk
    ···
    #174073028 şikayet
  5. 54.
    0
    Bak bi ya kardes simdi herkul diyetimi ne gibimse ben bunu uygaladim hadi gotten veya yanaklardan kilo alirsam ne olcak esit oranda nasil dagitiriz vucuda
    ···
    #174069414 şikayet
    1. 1.
      0
      Bunu yaptığın bu egzersiz sağlayacak
      ···
      #174070231 şikayet
  7. 55.
    0
    Önce bi yazı yazmayı öğren
    ···
    #174063855 şikayet
  8. 56.
    0
    2 sene bun lan mi ugrascan amk bi de kas yaptıktan sonrada erimesin sarkmasın diye uğraşıcan aq
    ···
    #174063630 şikayet
    1. 1.
      0
      O yüzden istikrar gerekiyor bunu günlük rutini gibi yapacaksın sıçmak gibi bişey
      ···
      #174070238 şikayet
  10. 57.
    0
    Back on the door
    ···
    #174108219 şikayet
  11. 58.
    0
    Zayif degilim cuguh
    ···
    #174054813 şikayet
  12. 59.
    0
    Rez aldım belki yaparım
    ···
    #174054527 şikayet
  13. 60.
    0
    Reserved
    ···
    #174050390 şikayet
  14. 61.
    0
    Yalanını gibiyim 100 şınav çeken adam 40 tanemi mekik çekiyo muallaktor
    ···
    #174050186 şikayet
    1. 1.
      0
      Örnek verdim amk şu an ben 170 şınavı 4 dakikada çekiyorum
      ···
      #174060980 şikayet
  16. 62.
    0
    Rezzers
    ···
    #174049879 şikayet
  17. 63.
    0
    Adam hakli aynilarini bende denedim barfiks cekmedim onun yerinde plank yaptim (supplementler den bakin tekniklere) tek beslenmem kahvaltiydi ara ogunlerde meyve ve sut diger ana ogunlerde de yagli seyler yemeyip karbonhidrat ve protein agirlikli beslendim ilk 1haftada her gun 2ser arttirarak yaptigim antremanlar gozle gorulebilir fark yaratiyor. Herkul diyetini de bi arastirmak lazim
    ···
    #174049406 şikayet
  18. 64.
    0
    Özelden bir iki şey sorsam cevap verirmisin
    ···
    #174049249 şikayet
  19. 65.
    0
    Rez kesin okcm
    ···
    #174048405 şikayet
  20. 66.
    0
    1:77 ve 59 kilo civarindayim biraz cılızım anlayacağınız gibi son bi kaç aydır arkadaşın yazdığı şekilde çalışıyorum şimdiden gözle görülür sekillenmeler oldu devam💪
    ···
    #174047245 şikayet
    1. 1.
      0
      Diyeti yazarmısın panpa
      ···
      #174243124 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa protein ağırlıklı beslen işte ben pek dikkat etmiyorum ama yememe
      ···
      #174243625 şikayet
  22. 67.
    0
    Rezidansmi diyem aq
    ···
    #174047176 şikayet
  23. 68.
    0
    Başlıga el at pic (bkz: genç futbolcular surprizli)
    ···
    #174046867 şikayet
  24. 69.
    0
    Boyunu nasıl uzattın la
    ···
    #174046449 şikayet
    1. 1.
      0
      Dans ediyorum
      ···
      #174060670 şikayet
  26. 70.
    0
    Haklisin kanka ben boyle kilo verdim kas yaptim
    ···
    #174050479 şikayet