yıkılmış mahvolmuş depresyonda insanlar

yaz panpa da nasıl olacak o iş

yaz panpa reserved

devam panpa

@172 kolay olacak demiyorum ama ben nasıl yaptım onu anlatıyorum bu başlıkta
bir de bazı çözümlerin çözüm olduğuna inanmanız
o yönde düşünmeniz için
buna yönelik kanıtlar ve ispatlar sunuyorum yapmaya çalıştığım şey bu

"hadi evladım sen mükemmelsin buna inan herşey tamam hayatın kurtulacak sonra"
diyebilirim
ama nasıl inanabilirsin?
imkansız...
kendinle ilgili inandığın o taktan şeylerden nasıl kurtulabilirsin?
bunu anlamadan, buna bir çare bulmadan boş yere gaz vermek mantıklı gelmiyor bana.

ben size özellikle bugün bilimsel kanıt sunuyorum
değişebileceğinize dair.
bunun hakkaten elinizde olduğunu göstermek için anlatıyorum beyinle ilgili bunca şeyi.
teknik olarak bu böyle, ama size bugüne kadar hep laf salatası anlattılar.

ben size sebebini anlatıyorum
neden düşünceler önemlidir
neden düşünce sayesinde herşeyi değiştirebilirsin
bunu anlatıyordum, bu soru geldi iyi oldu. takip et ve gör.

hipokampus hakkında 2. entrymde dediğim gibi
bu bölgede veriler kuru kuruya veridir
bu veri ister toplum normlarına ait bazı veriler olsun
misal gibini çıkartıp sokakta gezmenin yanlış olduğu gibi
ister yanlış çekirdek inançlar olsun
sokakta tanımadığın bir insana günaydın diyemeyeceğin gibi
ya da herhangi bir filmden kare olsun
ya da bir yemeğin kokusunun nasıl olduğu

bunlar kuru kuruya depolanır burada
tek depolama yeri hipokampus değil
ama o konu çok karışık hiç girmeyeceğim
limbik sistemdeki depolama yeri hipokampustur diyelim şimdilik
acı veren bir anının acı vermesi için önce hatırlanması lazım
bunun için hipokampusa uğranır

enteresan bir durum oluşmuş burda
ekle panpa

siz ne saçmalıyosunuz şkjwagnjdkanfsjdk. slklr.

2- hipotalamus:

beyin vücudu bir sürü şeyle yönetir
bunlardan en önemlilerinden biri hormonlardır.
hormonlar kanda salınır
hipofiz bezi hormonal sistemin şahıdır.

o beze de emri beyindeki hipotalamus verir.

misal seni aldatan eski huur kız arkadaşını gördün
önce veri oksipital ve parietal loblara gelir hipokampustaki
eski verilerle kıyaslanır, kız tanınır
amigdala ile hipokampus arasındaki acı dolu nöral ağlar aktive olur (bunu anlatmadım gelecem buna)

bu,
o nöral ağlara göre
acı hissedilmesi gereken bir duygudur
ağlar böyle örülmüş çünkü
düşünce yapısı denen şey bu aslında farklı birşey değil
böyle olunca ne oluyor

hipotalamus hipofize emir verir:
git böbrek üstü bezlerinden adrenalin salgılat
serotonini düşür
vücut acı haline girsin.
vücut sıcaklığı yükselir
panik hali ve gerginlik hali başlar.

acı çekmeye başlarsın, sinir gelmeye başlar.
gidip ağzını burnunu dağıtasın gelir felan...
bazılarında ise anlamsızlık hissi olur
herşey hormon oranlarıyla ilgili tabii, bunu detaylıca bilmiyorum ben de.
endokrinoloji uzmanı değiliz amk.

hipotalamus kısacası limbik sistemin bu emirleri veren elemanıdır.

inanmıyorum lan böyle şeylere. birkaç yazı ile insanların kendi huylarından vazgececigini. her siir okuyan şair olsaydı. ..

3- amigdala:

depresyondaki insan giben organcığın adıdır.
her nasıl ki gecenin yıldızı en sonda çıkar
bunu ben o yüzden en sona sakladım anlatırken

amigdala iyi kullanılırsa lehinizedir beyler.
birazdan örneklerini vereceğim.
depresyon hastalarında veya hasta olmayıp bunalımda olanlarda
amigdala kötü kullanılmaktadır.
amigdala hastadır desek daha doğru olabilir.

amigdala olayları nasıl yorumladığınızı belirleyen organcıktır çünkü
hipokampustaki bir gibiş sahnesi verisi gibinizi kaldırırken
diğer bir sahne kendinizi öldürmenizi sağlayabilir
tüm olay amigdala ile hipokampus arasındaki o bağlardadır.

@181
her şiir okuyan şair olamaz ama
şiir okumayandan hiçbir tak olmaz.
her şair binlerce şiir okumuştur
ve yine şiir okuyarak olmuştur

ben burada gayet neden-sonuç ilişkisiyle anlatıyorum
başından beri okuyanlar bunun farkında
bu ilişkilerde bir problem varsa tartışırız.
ama ben önümde duran şu bilgisayara da inanmayabilirim, bu benim bileceğim iş.
o da senin bileceğin iş.

hayırlı uğurlu olsun.

Yaz beni de her geçen gün zütüm gibiliyo

reserved

@184 yaz beni diyen panpaları toplu halde ekleyeceğim bir süre sonra

amigdala hakkında bayağı konuşmak lazım
diyeceksiniz ki bu dıbına koduğumun organı ne işe yarar?
şu hayatta duygusal olmak ne işe yarar?
empati yapmak ne işe yarar?
anasını gibeyim keşke hissetmesem hiçbir şey gitsem gelsem işime
olsa bitse, kurtulsak...

farkındayım beyler, ben de böyle günler geçirdim çok.
bana bu olayları öğreten abim de çok sıkıntılar yaşadı, aslında benziyoruz birbirimize.
şu beyinden hepimizde var çünkü
farklı beyinler ama hepsi beyin sonuçta.

bu organ neden var o zaman?
bu organla ilgili süper olan şey şu ki
birşeyi öğrenmek istediğinizde
birşeyi gerçekten başarmak istediğinizde
ona göre programlamayı yaptığınızda
amigdala her öğrenilen bilgiyi duygusal nöral ağlarla örerek
kalıcı hale getiriyor
sevdiğiniz şeyleri unutmamanızın ama tiksinerek öğrenilen şeylerin
direk kafadan çıkmasının sebebi budur

tutkuyla, arzuyla yapılan işlerin başındaki
dünyanın en başarılı adamları
en amatör, en tutkulu ve duygulu adamlardır.
sebep bu beyler.
ruhsuzluk sadece depresyondan kaçmak için iyidir
ama sevdiğin bir işin içine ruh katarsan, işler değişir.
beyni turbo moduna alırsın resmen.
amigdala iyi kullanırsan
limbik sistemin tamamı gibi
senin en büyük silahındır

ama bunalımdakiler için bu silah ters yöne ateş ediyor
mesele bu.

şimdi buraya kadar beyni kabaca anlattım
unutmayın ki beyin hala üzerinde araştırmalar yapılan
ve tüm işlevleri tam çözülememiş bir organdır.
bu yüzden buradaki bilgiler çok kaba bilgilerdir.
nörolog olmak isterseniz hepsini öğrenebilirsiniz ama bilin ki onlar bile yeterince bilmiyorlar.
size buradaki bilgiler yeter.

size şimdi insanları depresyona sokan şeylerden biri olan
"döngü" den bahsedeceğim.
az önce aslında bir örneğini verdim ama daha fazla açacağım birşey bu.

döngü nedir nasıl oluşur ve nasıl insanı bazen intihara kadar sürükler önce bunu anlatacağım
sonra da bu öğrendiğiniz bilgilerin döngüyü kırmak için nasıl kullanılabileceğini anlatacağım.

---
"döngü = loop
döngü kırmak = loop break"

"loop break pattern" önemli bir nlp kalıbıdır.
en ateşli en kontrolsüz anlarınızda kendinizi kontrol edebilmenizi sağlama konusunda işe yarar.
anlatacağım bunu, biraz sabır...

devam panpa

yaz panpa panik atak hastalığına yakalandım bu amkk dünyası yüzünden