yıkılmış mahvolmuş depresyonda insanlar

beyler ben baya geriden geliyorum sigarayı bırakabilenler pm atabilir mi bu konuda konuşmak istiyorum

günaydın.

2. rezerved

Arkadaşlar selamlar. Güçlü insanın tanımı konusunda sizin fikriniz nedir?
Şu anda pgibiyatrist Nathaniel Branden'in "six pillars of self-esteem" diye bir kitabını okuyorum. Yazar özetle özgüven sahibi olmak için aşağıdaki özelliklere sahip olmanın gerektiğini savunuyor, ve bu özelliklerinin biri bile olmazsa ortada bir özgüven problemi olduğunu belirtiyor:
- Güçlü insan farkındalık sahibi insandır. Davranışlarının, düşüncelerinin farkındadır. Beyninin ön lobunu aktif olarak kullanır.
(self awareness)
- Kendini olduğu gibi kabul eder. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak artılarını ve eksilerini yargılamadan benimser. Kısaca kendiyle barışıktır.(self acceptance)
- Aldığı kararların, ulaştığı yargıların sorumluluğunun tamamen kendisinde olduğunu bilir. Kötü sonuçların sebebini başka yerde aramaz. (self responsibility)
- Duygu ve düşüncelerini düzgün biçimde ifade edebilir. Bunda çekince görmez. (self assertiveness)
- Amaçları vardır. Bu amaçlar doğrultusunda hareket eder. (Living purposefully)
- Kendini ifade ederken kendisiyle çelişmez. Tutarlıdır. (Personal integrity)

eski eşimle barışmak için son hamlemi yapacağım. barışırsam bunalımdan çıkacağım. o bana kızgın ama son şansımı deneyecem. olursa dünyalar benim olacak.

başlık uçtu amq

her şeyden önce bi' ölü olduğunu kabullenmelisin. tanrı için zaman kavramı yok... her şey oldu ve bitti.
zaman... sadece bir yanılsama...
kendini ispat etmek, birilerini tatmin etmek için şimdi ne düşünüyorsun?
ben güldüm... sonraysa bi' zavallı oluşuma acıdım.
ve her şeyi bıraktım... kontrol etmeye çalışmayı da...

ağır asosyalken şu an sahip olduğum özgüvenimi elde ettiğim anlatı budur @abbe faria

soguk dus super bi seymis.
bu arada ben de bildigim bi seyi anlatayim:
saci gucsuz veya cansiz panpalar baslarini yikarken "bi soguk, bi sicak, bi soguk, bi sicak(... )" seklinde suyu kullanirlarsa baslarindaki kan dolasimi artar. bu da olu tabakanin yenilenmesini saglar, saca guc katar.
not: dermatolog tavsiyesi. bende cok cok ise yaradi.

ha bi de sampuan yerine zeytinyagi sabunu kullanin bence

hem şarkının hem de klibin bu hareketi simgelediğini düşünüyorum *

http://www.youtube.com/watch?v=mA2bgPYDYvU

rözörvöd huur çocukları

Sadece başlık sahibinin yazdığı entrylerde 7 sayfa okudum yarısı saçma sapan yazılar yarısı da umut pompalayan yazılar. okumaya değmez

@1419 böyle iki cümle yazıp gidersen kimse seni ciddiye almaz. beğenmediysen sebeplerini açık açık yazman gerekir. neden saçma? neden okumaya değmez? okumaya değer yazı nasıl olur? insana umut vermek kötü bir şey midir?

baslik takip

yaz beni panpa

selamlar
5. bölüm çevre genişletmeyle ilgili olmaktan ziyade
kişinin diğer insanlarla arasındaki sınırları belirlemesi ve
bunu yapması için nasıl bir zihin yapısında olmasıyla ilgili.

buraya koca bi rezerve

=

5. bölüm: birey topluma karşı: toplum içinde güç meselesi

1. bölümde anlattığım bireyleri zayıflatan hormonal ve sosyal sebeplerle savaşmak için
birey karşılaştığı zor durumlarda 2. bölümde anlattığım loop break
telkinlerini kullanarak kendini motive edebilir,
3. bölümde anlattığım gücü korumak için bu teknikler ile
çekirdek inançlarını yenileyebilir,
4. bölümde anlattığım temel şeyler ile bu uygulamaların yapılması için sağlam bir altyapı kurabilirsiniz.

kişinin eğer genetik bir pgibiyatrik rahatsızlığı felan yoksa
ve birey tek başına toplumdan izole yaşıyor olsa
şu ana kadar anlattığım teknikler 100% işe yarar ve yeterli olurdu.

biz hala "birey" i inceliyoruz, toplumu değil...
ancak birey toplum ile bir araya geldiğinde tamamen kendi olamaz.
bu doğaldır ve
bunun sebebi bellidir
çünkü etkileşim de bir enerji doğurur.

bu dediğimi basitçe anlatmak gerekirse hayatın toplaması
A + B = AB şeklinde olmaz.
şöyle olur:
A + B = AB + C. Buradaki C, A ile B etkileşime girdiğinden oluşur.
ve ortaya çıkan AB + C , AB den bazen çok farklıdır

burada anlatılan şudur:
toplum içindeki birey asla %100 kendi olamaz ve bu çok doğaldır.
önemli olan toplumla sağlam ilişkiler kurarken
gücü ve karar mekanizmasını korumayı sürdürmektir
bu, lider bir karakter yaratacaktır.
bazılarının sandığının aksine insanlarda liderlik,
atar yapıp ağır taşak geçip insanları rahatsız etmekle olacak iş değildir.
böyle olsa her serseri bir lider olurdu.

bu konuda anlamanız gereken daha önemli birşey ise
liderliğiniz ve çevreniz ölçüsünde
ve bazı noktalarda da bazı insanların size gücünü teslim etmesi sonucunda
büyük bir çevrenin büyük bir güç olabileceğidir.
bunun için öncelikle temel iletişim egzersizleri yapmak iyidir.
hiçbir hedef gütmeden sadece insanlarla tanışmak ve güzel zaman geçirmek için
insan arasına karışmakla başlanabilir.

https://toplanzi.com/

abimin egzersizlerinde ödev verdiği bir siteydi bu bazı arkadaşlara.
türkiye'de olanlar (özellikle büyük şehirde olanlar) için çok işe yarıyor.
sosyallik konusunda sıfır olan insanlar için
ilk gerekli şey temel iletişim becerileridir.
bunun tek yolu gidip insanlara karışmaktır.
başta bazı kişiler için çok zor olabilir ama yapmanız gereken hedef gütmeden
sadece açılmak için gitmektir.