yıkılmış mahvolmuş depresyonda insanlar

@86 hemen izliyorum panpa

beni al oraya

ikikişi daha geldi panpa devam amk

ben istiyorum ki benim kendimi öldürecek kadar düştüğüm bu tuzağa
kimseler düşmesin istiyorum.

bizi küçüklükten beri gerçekten çok sağlam dolduruyorlar bu konuda.
sosyal şartlandırmanın aslında yalanlarla örülü karanlık bir hapishaneye bizi attığını
ve bunu sadece toplumun bekaası için yaptığını görmeye başladığınızda
bunu içselleştirmeye,

içinizdeki bu konuya yönelik nöral ağları (anlatacağım bunları beyin yapısının içinde anlatacağım hem de)
daha baskın başka nöral ağların etkisiyle zayıflattığınızda
gerçek özgürlük ve özgüven gelecek

bakın "hormonal" sorunları çözmeden hiçbir şey yapamayız
ama sadece hormonal olarak birşeyleri değiştirmek yetmez, bu iş kolay değil beyler
buna göre kuşanın silahlarınızı

Yaz panpa 1 yildir ne ben kendimdeyim nede kendim bende

reserved

yukardaki liste beni de yaz diyen panpaların adıyla update edilecek
şu an 34 e kadar olanlar yazılı

güncelleme yapacağım bugün yazdıklarım bittiğinde
herşeyin teorisini hemen öğrenmek istiyorsunuz farkındayım
ama her teorik bilgi parçasını pratikle hayatınıza sokmanız
bu konuda birşeyler yapmamız durumunda
bu başlık işe yarayacak

video çok iyi panpa devam

ben 90-100 sayfa teori yazarım buraya
spor nasıl yapılırından kilo nasıl verilirine
testosteron nasıl artırırılırdan hormonlarına
nasıl doğala yakın beslenmek gerektiğine
nasıl dopaminin hayatımızda önemi olduğuna
kadın-erkek ilişkilerine
kadın modellerine (bu konuya bu sözlükte çok girildi ama kimse asıl olayın asıl özünü anlatmadı, bilen bilir pandora meselesi)
toplum-birey ilişkilerine kadar
herşeyi yazarım
okurken heyecanlanırsınız

ama sonra bir gibe yaramazsa ben üzülürüm
bunun olmasına engel olmak istiyorum.
her başlıkta olduğu gibi böyle ilk başta teori anlatacağım
ama sonrasında bazı konularda sizi harekete geçirmek niyetindeyim
şu ataletten çıkmak lazım.
nitekim size yapın diyeceğim herşeyi denediğimden %100 emin olabilirsiniz.

biraz ben anlatacağım sonra biraz siz yapacaksınız
takımı kurmuş oluruz o zamana kadar
beraber çalışırız, bu depresyon illetini tarihe gömeriz.

Hafif depresyon sayılıyorsa yaz benide konusacagınız an mesaj atarsın

bu yukarda bahsettiğim başlıkların hepsinde
ki hepsi uzun zaman alır çok vakit harcadım beyler
tek istediğim eskiden olduğum adama geri dönmemekti.

bugünkü hayatıma baktığımda o ezik adamı ben tanımıyorum bile beyler.
ne fotoğraflarımız benziyor, ne de yaşadığımız hayat.
bir daha kimse o adam gibi olsun istemiyorum.
vücudum girdiğim her ortamda gülüşüm kadar dikkat çeker.
işin bilmediğiniz tarafı bu cümleyi siz de inanarak kurabilirsiniz.
bu yolun varacağı yer,
hayattan en az bu kadar tat alan, kazanan adamlardır.

abi diye bahsettiğim adam da bu değişimi yaşadı.
aslında bu bilgi kaynağını membası odur beyler.
o öğretti bana bunları. sağolsun...
onun hakkını vermeden de yazmamalıyım buraya.

yaz lan yaz

inşallah panpa sana güveniyorum

@97 azı çoğu yok kardeşim gel buyur. azsa çok daha iyi tabii ki sevinirim buna. birşeyleri değiştirmek daha kolay olacak demektir.
diğerleri için daha az kolay olacaktır ama kolay olacaktır.

tek yapmanız gereken biraz kendinize zaman tanımak, ve sabır.
bu iş bir gecede olacak iş değil.
ama en kısa bildiğim yolu anlatıyorum size burada.

iyileşelim de ne kadar sürdüğü önemsiz panpa

bu insanlara bi tutam aşk serpiştirin lütfen lan.

sosyal şartlanmaları iyi anlamak lazım.

bir yerde kuyruğa girdiniz biri önünüze geçti. birileri için karşı çıkmak kolaydır, kimileri içinse aşırı derecede zordur.
kimileri ise bu zorluğu agresiflikle aşmaya çalışır. kavga çıkararak.
erken ama yeri gelmişken diyeyim
bizim yolumuz bu değil beyler.
toplumda özgüvenli ve diplomatik kabiliyetleri yüksek bireyler olmanız lazım.
diplomasi demek iletişim becerileridir.
insanlara kendinizi sevdirmek için olmadık şeyler yapmak, yaranmaya çalışmak değildir. böyle yapanlardan adam olmaz zaten.
karakterinize ve sahip olacağınız özgüveninize yakışan eğlenceli iletişimler kuracaksınız.
saygı kazanmanız için önce kendinize saygı duymanız lazım.
yapamadığınız şey de bu zaten çünkü şu an depresyondasınız.

eğer bugün depresyonun dibindeyseniz, henüz erken bunlar için, yani toplumla yüzleşmek için.
yapacaksınız, ama kendinize saygınızı kazandıracak şeylerden sonra.

ilk hedefimiz abimin bize hep temel şeyler diye anlattığı mevzuları yani,
depresyonun hormonal yönlerini yenmeye yönelik meselelere el atmak, ataleti yenmektir.

@103 aşka inanmam ben panpa sebepleriyle açıklayacağım
ama şimdilik şunu diyebilirim ki
negatif duygularla, düşmanlıkla kendinizi iyi edemezsiniz
kendinizle pozitif bir "dil" kuracaksınız kadınları düşünürken de kendinizi düşünürken de
kadınları bir yere kadar sevmeniz lazım ama aşk gibi değil başka türlü...
orası uzun biraz...

@105 kadınlardan bahsettim ama (özellikle verdiğin örnekte)
kadınlar dışında bir sürü şey anlattım burada
ama diyebilirim ki kadınlar önemlidir erkekler için
erkeklerin aklında ne kadar çok gibiş, gibiş olamasa bile kadın olduğunu iyi biliyoruz.
başka şeyler de var ama "kadın" konusunu küçümsemek sorunu ciddi derecede es geçmemize yol açacak.

bazı depresyonlar başlarda da yazdığım gibi insanın hormonal dengesini öyle bir bozar ki, kadın bile düşünemezsin.
zaten gerçekten ciddi bir sağlıksızlık durumundasın demektir. kadın düşünmek yanlış değildir, sağlıklı olandır aslında.
nasıl düşündüğün önemli tabii.

bu dediğin şey yani senden daha kötüleri düşünerek bir nevi mutlu olma durumu "defansif düşünme"ye
ve kabuğa çekilemeye bir örnektir ve bunun kendim de dahil kimsede bir hayır getirdiğini ben ömrümde görmedim.
farklı fikirlerdeyiz bu konuda. bana da dediler çok bunları intihar noktasına geldiğim günlerde.
bu insanlar, kendi içlerine aşırı derecede kapalı insanlar, onları daha da içeri kapatacak düşünce kalıplarıyla
düşünemeye başladıklarında çok daha mutsuz oluyorlar.

dediğin şeyler arasında çok doğru şeyler var ama bu duruma düşmüş insanları hor görmemek, anlayış göstermek lazım bence.
çünkü kendini öldüren de çok. ölümden beter hayatlar yaşayanlar var. bilgisayar önünde züt büyütmek aşırı yanlış bir olay
zaten sorunların kaynağından biri de, modern yaşamın getirdiği eve hapsolma durumu. kendi kendilerini kontrol edemeyecek
kadar bazı şeylerin bağımlısı insanlar ne yazık ki. gibe gibe herkes yaşar, orası kesin ama ben istiyorum ki bu insanlar
seve seve yaşamayı öğrensin.

@107 ben bu konuda birşey yazdım dedim ki bu başlık daha çok erkeklere hitap ediyor.
ben kadın depresyonundan anlamıyorum, bu konuda öğüt verecek biri değilim
bu başlığın hedef kitlesi erkekler ve evet kadınlardan farklı erkekler, hem de çok...
çünkü kadın beyni erkek beyninden çok farklı

demek ki böyle bir fark var depresyonları da farklı olacaktır.
bu konuyu iyi bilen bir kadın varsa eğer veya erkek de olabilir buyursun başlığı açsın severek okuruz.
ben anlamadığım konuları, yaşamadığım kendi üzerimde denemediğim şeyleri anlatmıyorum burada.