yıkılmış mahvolmuş depresyonda insanlar

kendi kontrolün kendi elinde değilse
gireceğin hiçbir ilişkiyi kontrol edemezsin
mantıken düşün dostum
tek bir kişiyle ilgili meseleleri çözememişsin
denklemin içine ikinci bir kişi katıyorsun hem de farklı bir cins
burada işlerin daha da taka saracağını görememek saçma zaten

çoğu bunalımda erkek hayatına birgün müthiş bir kızın gireceğini sanıyor
buradaki problem şu: sen müthiş değilsen o seni neden katsın hayatına?
tesadüfen böyle beraberlikler olmuyor mu
oluyor tabii, herşey mümkün ama
mutluluk mümkün değil bu kafayla

önce kendinize liderlik edebilmeniz şart kısacası...

önce kendinize liderlik edebilmeniz şart
sonra ilişkinizde aynı şeyi yapabilir
daha ileride de bulunduğunuz sosyal gruplara liderlik edebilirsiniz.
kendi kontrolü elinde olmayan adam belki es kaza
ya da manipülasyonlarla ya da çeşitli sosyal avantajlarla (torpil felan)
birşeylerin veya birilerinin hakimi olabilir
ama lideri olamaz.
bir partinin başkanı olabilmek lider olabilmek demek değildir
türkiye'deki bazı parti başkanlarına bakarsanız bunu görebilirsiniz.
veya şu anki baş... neyse... öhöm konuyu kapa, anladın beni sen.

reserved

@243 eğer yapmadıysan (umarım yapmışsındır) bu başlığın tamdıbını oku panpa
kendi deneyimlerimden daha çok teknik bilgi anlattım şu ana kadar
bu teknik bilgileri bilmeden özgüven kazanmak zordur
çünkü bu bilgiler neden kendinizi kontrol edebileceğinizi anlatıyor
yamulmuyorsam incide bunu anlatabilen kimse olmadı henüz
ama gaz veren çok oldu

herhangi bir adam hakkında tam bir bilgi edinmeden
yaptığı işi, yazdığı yazıyı okumadan
ya bu adamın sıfatı yok, bilmez demek ne yazık ki türkiye'de çok yaygın bir tavır
sen öylesin demiyorum, yazılanları okuduğunu tahmin veya umut ediyorum diyeyim
ama böyle yapan çok, yapacak olan başkaları varsa yapmasın diye diyorum.

ben bir konuda bir adamın kalitesini ölçmek için
yaptığı işi tutkuyla yapıyor mu yapmıyor mu ona bakarım
o tutku varsa eğer kesin iyidir o adam , değilse de o yönde gidiyordur, gidecektir
amatör ama tutkuluysa zaten belli eder, bilgisizliği konusunda yalan söylemez
ben bu işte çok tutkulu olduğuma inanıyorum
ondan dolayı abimden öğreneli çok olmasına rağmen bu bilgileri unutmuyorum

ama yine de fikrine de saygım var birşey diyemem... eyvallah panpa.

@258 selamlar panpa eyvallah
depresyon kelimesine çok takılan oldu açıklayayım

her depresyon majör depresyon olmak zorunda değildir ama böyle bir yanılgı var bu konuda.
diğer tarafa bakarsak, kendini her kötü hisseden depresyona girmiş demek de değildir
böyle ilgi hastası herifler de var evet yapacak birşey yok
attention whore lar her yerde hakkaten de.

bu başlık sadece majör depresyonda olanlara yardım etmek için açılmış değildir
bu başlık kendini kötü hisseden herkese yönelik bir başlıktır çünkü
burada anlattığım, 1. ve 2. bölümde anlattığım meseleler
kendini olumsuz döngülere kaptırmış her aşamada insana hitap eder
tabii ki çok daha ağır depresyonda olanların döngülerini kırması daha zordur çünkü
aynı anda onlarca hatta yüzlerce döngü bilinçaltında arka planda çalışıyor olabilir.
bu kadar aşırı derecede kötü durumda kişiler için sadece bu başlık yeterli olmayabilir.
ama semptomları azaltacaktır.

yıkıldım

@258 "size tek tavsiye vereyim , gibtirin gidin ilaç kullanın ."
panpa bu dediğin şeye ben anksiyete bozukluğu hastaları için katılıyorum ama herkes için geçerli değil bu
çok ciddiyim
ilacın kötü yaptığı çok insan gördüm ben, kendim de dahil
ilacı veren doktor kıytırıksa ki
bunu ölçmek çok zor
bir de üstüne karaciğerini bozuyorsun o oluyor.

ama panik atak, anksiyete bozukluğu, kişilik bozuklukları tedavilerinde ilaç lazım bence de.

@258 misal panpa borderline kişilik bozukluğu var (bpd)
onda da gibe gibe ilaç şart
modlar vardır o hastalıkta
kopuk korungan, incinmiş çocuk modu gibisinden modlar
buna hiç girmeyeceğim burada, konumuz bpd değil.

burada anlatılanlar veya herhangi bir ilaç harici tedavi yetmez onda.
derhal bu konuda uzman bir doktora gitmeniz lazım

bu başlık böyle özel durumu olan insanlarda sadece semptomları hafifletici ek bir destek olarak görülebilir.
yani tedavinizi olurken bu başlıktakileri uygulayarak hayat kalitenizi yükseltirsiniz.
yine bu başlık işe yarar.
loop break herkeste farklı düzeylerde işe yarar.
eğer bpd iseniz çok ciddi bir hormonal dengesizliğiniz vardır, deli gibisinizdir.
bu kişilerde hiçbir tedavi uygulanmıyorsa
kişinin loop break uygulaması için çok daha fazla azim gerekir.

azim demek dopamin demektir ve pek çok pgibolojik rahatsızlıkta olduğu gibi
bpdde de dopamin düzeylerinde ciddi bir problem vardır.

benim yöntemlerim, ki bunları daha anlatmış değilim
azim faktörünü minimuma indiren yöntemlerdir
beslenmede de sporda da, en az azim gereksinimiyle
bu işleri nasıl yapacağınızı anlatacağım

ekibi toplayıp çalışacağız bu konularda
hayata komple şekil vermek için yöntemler bunlar
daha ileriki bölümlerde gelecek beyler, sabredin.

@250 bence de öyle ama işte içine girenlerin bakış açısından durum farklı görünüyor
1. ve 2. bölümde bunu anlattım aslında.

@252 böyle dediğin sürece değişmez bence de, hiçbir etkisi olmaz
değişmesi için gereken şey bu olayın bir parçası olmandır

bundan dolayı burada konuşulanların kendi hayatlarınızda olan etkisini aranızda tartışmanızı istiyorum.

sizin döngüleriniz neler?
nasıl kıracaksınız bu döngüleri?
siz olsanız nasıl yazarsınız loop break telkinlerini?

buyrun beyler, sahne sizin.

@267 ilaçların çok sayıda yan etkisi var panpa saymışsın bunları helal
bazı durumlar hayatta 40 katır mı 40 satır mı? diye sorduran durumlarıdır.
ben ilaç kullanımının zorunlu olduğu durumları ben buna benzetiyorum

bir erkeği tedavi ederken onda cinsel isteksizlik yaratmak onu hayattan soğutacaktır
belki bunalım hissetmeyecektir, atakları duracaktır ama anlamsız bir boşluk onu saracaktır
ama delirip de intihar etmekten iyidir bu durumlarda ilaçları kullanmak
zor işler.

hormonların çok daha ağır yan etkileri olabilir.
bazı hormon tedavilerinin (alerjide felan) diyabete yol açan sonuçları olduğunu biliyoruz.
bu yüzden her türlü hormon tedavisinden ben uzak dururum.
hormonlarla oynamanın spor, sağlam beslenme ve nlp gibi daha doğal yöntemleri varken
damardan hormon almak gerekmedikçe
ve doktor kontrolünde olmadıkça yapılmaması gereken birşey
çok ciddi yan etkileri olabilir

bu başlığı takip edenlerden ricam ben 3. bölüme başlamadan
bu bilgilerin hayatınızdaki izlerini burada paylaşmanız ve tartışmanız
bana sorular da sorabilirsiniz
ama bu pasif dinleyici halinizden çıkıp
kendinizi çözümün içine koymanız gerekiyor.

çözüme odaklanabilmek için
önce kendi hayatınızda ne tür sorunlar olduğunu
net bir şekilde görmeniz lazım
sizler anlatın şimdi, nasıl döngüleriniz var
nasıl sosyal şartlanmalar var
hayatınız hormonal yapınızı nasıl mahvedip depresyona soktu sizi
obezite, aşırı kilo gibi sorunlarınız mı var
nasıl bu hale geldiniz
düşünmeye ve düşündüklerinizi yazmaya başlayın artık...

buyrun, sahne sizin...

@272 sende adhd olmasın panpa
dikkat ekgibliği ve hiperaktivite bozukluğu demek bu
yazış şeklinden anlattığın hikayeye akıyor resmen
kusbey nickli bir arkadaş var, buraya da yazmış
o bu konuda güzel bir başlık açmıştı.
kadınlarla yakın ilişkiler kurmamışsın sen hiç
dediğin gibi gibip bırakmışsın alayını
onlarla eğlenmeyi öğreneceksin ki tat alasın
asla tam bir doyuma ulaşmayasın ki eğlence sürsün
onları çatır çatır gibmek, sıraya dizmek eğleneceğin anldıbına gelmiyor her zaman
dediğin şey olacak diye bana da korkuyorum bazen
o yüzden ara ara frenliyorum kendimi karı kız konusunda

bu başlığın sahibini tanıyorum, sağlam adamdır.
takibe ve dediklerini yapmaya devam edin.

tartışmak iyidir. oturtur bilgileri. yanlış anlaşılan şeyler çok olmuştur, tartışmalar sırasında ortaya çıkar
işe yarar yani...

adam yokken çok az kişi yazıyor sonra adama yaz panpa diyorsunuz

incinin en efsane olabilecek başlığı bu yüzden bin olmasın

adam daha 2 part yazdı henüz

destek versenize amk!

reserved

@yenidengelsemdunyaya

haklısın dostum.
insan biraz sıkılıyor az kişinin salladığını görünce
bir sürü yaz diyen oldu (50nin üstünde)
onlar da izleyip izlemediklerini belirtseler o da yeter
yeni kişiler olmasa bile başlık güzelce devam eder.
tabii onlara da kapımız açık yani.

yaz panpa yaz