tümü

yüzüm şişmanlamış nasıl zayıflar

  1. 1.
    0
    merhaba. öncelikle yazacaklarımda ciddiyim şaka yapmıyorum.
    180 cm boyunda 75 kg bir insanım. öyle fazla kilom var zayıflamam lazım ay aman zütüm büyümüş diyebilecek kadar kilolu değilim.
    sorun şu ki. 6-7 ay önce hayvan herifin tekiydim. bir anda 91 kg oldum. sonra uzun süreli bir sıkıntı oldu. yemek yemedim. istemeden kilo verdim. depresyon gibi bişi. çok hızlı kilo alıp çok hızlı kilo veren biriyim.
    ama fark ettim ki ben zayıflamışım ama yüzümde hala şişkoluğun belirtileri var. yanaklarım falan tombik olmuş. gıdım çıkmış. nasıl eski haline döner?

    yüz diyeti falan var mı?

    çok ciddiyim amk.
    ···
    #105167144 şikayet
  1. 2.
    0
    hepiniz fitsiniz ya dıbına koyayım.
    duşa girip derse gitmem lazım söyleyin ne yapılır bu tombik yanaklara?
    ···
    #105167238 şikayet
  2. 3.
    0
    yanaklarına kurekle vur.
    ···
    #105167275 şikayet
  3. 4.
    0
    yüz maskesi al
    ···
    #105167297 şikayet
  4. 5.
    0
    montla...
    ···
    #105167298 şikayet
  5. 6.
    0
    sürekli mimik yapmandan dolayı kas yapmıştır yüzün.

    harbiciyim
    ···
    #105167359 şikayet
  6. 7.
    0
    benimde yüzüm şişman panpa fitim fakat yüzümdeki kemik yapısı düzgün olmadıgı için yanaklarım geniş gözüküyor. yapımız böyle yani değiştirmek için yapcak bisey yok. sakal varsa sakal bırak biraz gizlemeye yardımcı oluyor
    ···
    #105167399 şikayet
  7. 8.
    0
    diyetisyene git. göbekten kilo vermiyosun yüzden vermek istiyosun sonuçta bizi aşar
    ···
    #105167426 şikayet
  8. 9.
    +2
    insanın suratı aslında kilo aldığı için büyümez yağlandığı için büyür. yani örnek veriyorum sen 90 kilosun ama yağ oranın 10un altında olduğu sürece suratın büyümez. eminim ki yağlısındır o yüzden suratın büyümüştür.bu nedenle yağ oranını düşürmen lazım sporla birlikte. yağsız şeyler tüketmeye bak bebikom ! bu arada şuku mu unutma amk.
    edit:sert sakız çiğne bol bol bu da surat kaslarını sertleştiricektir dolasıyla surat hatların sertleşir belki amk.
    ···
    #105167536 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 benide aydınlattın bin şuku sana
    ···
    #105167581 şikayet
  10. 11.
    0
    kanal d'de duymuştum tokat atılarak zayıflıyormuş onu dene bakam...
    ···
    #105167623 şikayet
  11. 12.
    0
    @6 sürekli mimik yaparım evet günümün %95 i yalnız başımayım sıkılıyorum.
    @7 önceden yüzüm böyle değildi sonradan böyle oldu amk.
    @9 bana her şeyi söyle ama yemek konusunda kendimi kısıtlamamı söyleme. ben yemek yemeden yaşayamam. yağ olmalı benim yediğim yemekte. yağsız hayat olmaz.
    ···
    #105167631 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 o zaman suratın ayı gibi olsun her fotoda buldok gibi çık amk napiyim :D sık biraz dişini nolacak amk.
    edit:hem yağ ve 3beyaz iyi şeyler değiller ki.sağlığınıda düşün. sende şimdi kolestrol falanda başlar amk bu yaşta.git bi spora falan başla.al önlemini. < 3
    ···
    #105167689 şikayet