tümü

yüzücüyüm 6 ayda gelişen vücudum

  1. 1.
    0
    beyler düzenli yüzmeniz lazım ama 1 ay gitseniz bişey olmaz düzeni ve disiplini oturtmanız lazım.
    sorular varsa alayım
    ···
    #106034282 şikayet
  2. 2.
    0
    @9 önce olimpik havuzda antreman yapan kluplere başvurdum. sonra klupten lisansı aldım panpa
    ···
    #106034382 şikayet
  3. 3.
    0
    @13 haftada 3 kere. yarım saat araklıksız serbest stil yavaş tempo. 100m kelebek (bu stil çok zordur onun yerine hızlı tempo serbest stil de yüzebilirsin) + 300 m sırtüstü (omuz genişletir)
    ···
    #106034881 şikayet
  4. 4.
    0
    @8 haftada 3 kere gidiyorum antremanlarımı 14. entryimde söyledim panpa
    ···
    #106034959 şikayet
  5. 5.
    0
    @19 panpa agda yaptır paran olunca epilasyon yaparsın.ben göbegimdeki kılları agda yaptırıyorum. bazen jiletle bile alıyorum
    ···
    #106035462 şikayet
  6. 6.
    0
    @17 ne alaka panpa basketçilerin yüzmesi yasak mı
    ···
    #106035543 şikayet
  7. 7.
    0
    @24 panpa kelebek çok yoruyor en fazla 100m yüzebiliyorum. onun yerine sırtüstüde yüzüyorum omuz için
    ···
    #106035984 şikayet
  8. 8.
    0
    @26 6 ay öncesine göre iyi gelişme aq
    ···
    #106036474 şikayet
  9. 9.
    0
    @28 panpa 19 - 20 yaşını geçtiysen hiç bir spor boy uzatmaz ben 18 yaşından sonra uzamadım hiç.ama ergenliği atlatmadıysan yüzme çok iyi boy uzatır. ayrıca yaşın büyük olsa bile yüzersin dik durmanı saglar daha uzun gözükürsün
    ···
    #106036987 şikayet
  10. 10.
    0
    @30 aynen panpa direkt kelebek yüzersen yannanı yersin ben ısınınca yüzüyorum zaten panpa ama anca 100 m sonra nefes nefese kalıyorum. kelebek çok kondisyon istiyor ya o senkronu tutturmak bile kasları çok yoruyor
    ···
    #106037218 şikayet
  11. 11.
    0
    @35 cidden mi panpa olimpik havuzda mı yüzüyodun sen?
    ···
    #106037450 şikayet
  12. 12.
    0
    @33 mutlaka başla panpa
    ···
    #106037626 şikayet
  13. 13.
    0
    @40 panpa öyle havuza girme zaten onlar yüzme havuzu degil hem rahat yüzemezsin oralarda .hastalıgın iyileşsin tam olimpik havuz bul orada yüz. saglık raporu istiyorlar zaten mantarlı olmadıgına dair.bem çok büyük metrekare başı insan sayısı çok az hem de temiz. üstelik aylıgı da 60 tl
    ···
    #106039146 şikayet
  14. 14.
    0
    @38 lan gibik yüzme omuz genişletir bu bilindik bir bilgi nereden sallıyosun 'omuz genıslettıgı yalanı da bılımsel olarak cok kez kanıtlanmıstır' nerede o bilimsel haber göster bakayım
    ···
    #106039416 şikayet
  15. 15.
    0
    @48 idmanların hafiftir panpa kendini çok zorlamamışsındır. ayrıca yemege çok abandın mı ?
    ···
    #106040075 şikayet
  16. 16.
    0
    @49 yok gelişmemiş hali
    ···
    #106041496 şikayet
  17. 17.
    0
    @53 vay ilokullu bin :D eger 15 yaşındaysan çok faydası olur. küçükken başlarsan ileride süper vucudun olur
    ···
    #106045234 şikayet
  18. 18.
    0
    @56 evet panpa karın kası yok ama çalışıcam. şu aralar omuz kasıyorum
    @57 alırlar panpa
    ···
    #106046174 şikayet
  19. 19.
    0
    @59 vücut geliştirme ile yüzme kasları ters çalıştırır faydasından çok zararı olur
    ···
    #106046377 şikayet
  20. 20.
    0
    @61 eyv panpa sagol
    ···
    #106060969 şikayet