tümü

yüzücüyüm 6 ayda gelişen vücudum

  1. 1.
    +11
    vay amk. küveti doldurmaya gidiyorum bin.
    ···
    #106034156 şikayet
  2. 2.
    +1 -1
    @3 e bi bakın beylerr
    ···
    #106035087 şikayet
  3. 3.
    +1 -1
    daha omuzlar tam değil. kelebeğe aban biraz daha. sen kimsin dersen eski kelebekçilerdenim. 14 madalyam var giberün. omuzlar kaldı yadigar.
    ···
    #106035824 şikayet
  4. 4.
    +1
    adam öyle bir haklı ki dinleyin bunu
    ···
    #106035441 şikayet
  5. 5.
    -1
    adam vucut yaptıgını sanıyor ellemeyın sevınsın mal bırde body yapmayın demıs o cahıl aklıyla bak sımdı gulum sana bu ısın ustadı olarak anlatayım;

    -Body building'de hedef kas belırlı programlarla calıstırılır yanı sıstematık bır calısma vardır bıceps basmak ıstersen hammer curl yuklenırsın sısırsın trıceps ıstersın shoulder press kasarsın vb vb.Ancak yuzme dedıgın spor hedef kas kıtlesı calıstırmaz. Sadece yağ yakmanı sağlar ve daha defıne bır goruntu olusturur yuzmenın omuz genıslettıgı yalanı da bılımsel olarak cok kez kanıtlanmıstır. kısacası 6 ay spor yapıp gelıp mıllete akıl verme aklını alırlar
    ···
    #106038041 şikayet
  6. 6.
    +1
    dostum çok iyisin başarılarının devdıbını diliyorum. birazda bilgilerini bizimle paylaş. tamam yüzmeye gidelim yokmu bu işin püf noktaları. haftada kaç gün gidelim ne yapalım anlat işte amk biraz.
    ···
    #106034237 şikayet
  7. 7.
    +1
    @16 yüzücüler yüzmeye başlamadan önce kıllarını alırlar. çok az kıl bile insanı çok yoruyo.bu yüzden kestikçe artabilir.ama çok fazlada bi artış yok
    ···
    #106035210 şikayet
  8. 8.
    -1
    pek de bi fizik olmamış amk.
    ···
    #106036324 şikayet
  9. 9.
    +1
    6 ay body veya wushu sanda yapsaydın arnold swaştayger(şwayzenegır, bastianla karıştırmışım lan) ya da silvertır stalon gibi olabilirdin
    ···
    #106034105 şikayet
  10. 10.
    +1
    adama tak atmayın beyler önce göbeklerinizi eritin.
    daha iyi vücudunuz varsa caps atın amk.
    iyi yapmışsın panpa devam yüzmeye.
    ···
    #106059975 şikayet
  11. 11.
    0
    @56 evet panpa karın kası yok ama çalışıcam. şu aralar omuz kasıyorum
    @57 alırlar panpa
    ···
    #106046174 şikayet
  12. 12.
    0
    ilk haline göre iyi olmuşsun kardeşim fakat biraz karın da çalış istersen.
    ···
    #106045685 şikayet
  13. 13.
    0
    güzel olmuş panpa güle güle kullan
    ···
    #106045335 şikayet
  14. 14.
    0
    @53 vay ilokullu bin :D eger 15 yaşındaysan çok faydası olur. küçükken başlarsan ileride süper vucudun olur
    ···
    #106045234 şikayet
  15. 15.
    0
    olum kıl mantarı gıbıyım beni alırlarmı oraya :D
    ···
    #106045728 şikayet
  16. 16.
    0
    15 yaşındayım gitsem faydası olur mu?
    ···
    #106042127 şikayet
  17. 17.
    0
    @38 lan gibik yüzme omuz genişletir bu bilindik bir bilgi nereden sallıyosun 'omuz genıslettıgı yalanı da bılımsel olarak cok kez kanıtlanmıstır' nerede o bilimsel haber göster bakayım
    ···
    #106039416 şikayet
  18. 18.
    0
    kendini geliştirmek bir mastrübasyondur fayt kılabı izlemedin mi şekilsiz pekekent
    ···
    #106039429 şikayet
  19. 19.
    0
    senin vücudun yatkınmış. hoş resimlerden ne kadar kas kazandığın belli olmuyor ama eğer dediğn gibiyse bu senin genetik yatkınlığınla alakalı olabilir. ben de fitnessdan önce uzun bir süre yüzdüm ve kas gelişimime aman aman faydası olmadı.
    ···
    #106039655 şikayet
  20. 20.
    0
    @48 idmanların hafiftir panpa kendini çok zorlamamışsındır. ayrıca yemege çok abandın mı ?
    ···
    #106040075 şikayet