tümü

yüzücüyüm 6 ayda gelişen vücudum

  1. 76.
    0
    anlat anlat güzel oluyo
    ···
    #106038269 şikayet
  2. 77.
    0
    @33 mutlaka başla panpa
    ···
    #106037626 şikayet
  3. 78.
    0
    @35 cidden mi panpa olimpik havuzda mı yüzüyodun sen?
    ···
    #106037450 şikayet
  4. 79.
    0
    @1 haklı yüzmek çok güzel kas geliştirio. ama temiz havuz bulun binler ben havuzdan mantar kaptım amk bi türlü iyileşemedim
    üstelik lüx havuza gitmiştim temiz die. aylığına 300 lira vermiştim
    ···
    #106037225 şikayet
  5. 80.
    0
    @30 aynen panpa direkt kelebek yüzersen yannanı yersin ben ısınınca yüzüyorum zaten panpa ama anca 100 m sonra nefes nefese kalıyorum. kelebek çok kondisyon istiyor ya o senkronu tutturmak bile kasları çok yoruyor
    ···
    #106037218 şikayet
  6. 81.
    0
    bende bu yaz başlamayı düşünüyorum
    ···
    #106037121 şikayet
  7. 82.
    0
    panpa pm attım bi bak
    ···
    #106037063 şikayet
  8. 83.
    0
    @28 panpa 19 - 20 yaşını geçtiysen hiç bir spor boy uzatmaz ben 18 yaşından sonra uzamadım hiç.ama ergenliği atlatmadıysan yüzme çok iyi boy uzatır. ayrıca yaşın büyük olsa bile yüzersin dik durmanı saglar daha uzun gözükürsün
    ···
    #106036987 şikayet
  9. 84.
    0
    ben yazın gitmiştim panpa günde 350 serbest 250 kurbağa 200 sırt 100 kelebek yüzüyodum

    kelebek aslında ısınıca o kadar zor değil ama direkt kelebek abanırsan yaragı yersin
    ···
    #106036982 şikayet
  10. 85.
    0
    @25 200 kelebek yüzerdim ben ah ah. 400 serbeste üstüme yoktu falanlı filanlı yıllar...
    ···
    #106036869 şikayet
  11. 86.
    0
    boy konusunda yardımı olur mu ? basenleri eritir mi ?
    ···
    #106036729 şikayet
  12. 87.
    0
    @26 6 ay öncesine göre iyi gelişme aq
    ···
    #106036474 şikayet
  13. 88.
    -1
    adam vucut yaptıgını sanıyor ellemeyın sevınsın mal bırde body yapmayın demıs o cahıl aklıyla bak sımdı gulum sana bu ısın ustadı olarak anlatayım;

    -Body building'de hedef kas belırlı programlarla calıstırılır yanı sıstematık bır calısma vardır bıceps basmak ıstersen hammer curl yuklenırsın sısırsın trıceps ıstersın shoulder press kasarsın vb vb.Ancak yuzme dedıgın spor hedef kas kıtlesı calıstırmaz. Sadece yağ yakmanı sağlar ve daha defıne bır goruntu olusturur yuzmenın omuz genıslettıgı yalanı da bılımsel olarak cok kez kanıtlanmıstır. kısacası 6 ay spor yapıp gelıp mıllete akıl verme aklını alırlar
    ···
    #106038041 şikayet
  14. 89.
    -1
    pek de bi fizik olmamış amk.
    ···
    #106036324 şikayet