tümü

yüzücüyüm 6 ayda gelişen vücudum

  1. 26.
    +1 -1
    daha omuzlar tam değil. kelebeğe aban biraz daha. sen kimsin dersen eski kelebekçilerdenim. 14 madalyam var giberün. omuzlar kaldı yadigar.
    ···
    #106035824 şikayet
  2. 27.
    0
    @24 panpa kelebek çok yoruyor en fazla 100m yüzebiliyorum. onun yerine sırtüstüde yüzüyorum omuz için
    ···
    #106035984 şikayet
  3. 28.
    -1
    pek de bi fizik olmamış amk.
    ···
    #106036324 şikayet
  4. 29.
    0
    @26 6 ay öncesine göre iyi gelişme aq
    ···
    #106036474 şikayet
  5. 30.
    0
    boy konusunda yardımı olur mu ? basenleri eritir mi ?
    ···
    #106036729 şikayet
  6. 31.
    0
    @25 200 kelebek yüzerdim ben ah ah. 400 serbeste üstüme yoktu falanlı filanlı yıllar...
    ···
    #106036869 şikayet
  7. 32.
    0
    ben yazın gitmiştim panpa günde 350 serbest 250 kurbağa 200 sırt 100 kelebek yüzüyodum

    kelebek aslında ısınıca o kadar zor değil ama direkt kelebek abanırsan yaragı yersin
    ···
    #106036982 şikayet
  8. 33.
    0
    @28 panpa 19 - 20 yaşını geçtiysen hiç bir spor boy uzatmaz ben 18 yaşından sonra uzamadım hiç.ama ergenliği atlatmadıysan yüzme çok iyi boy uzatır. ayrıca yaşın büyük olsa bile yüzersin dik durmanı saglar daha uzun gözükürsün
    ···
    #106036987 şikayet
  9. 34.
    0
    panpa pm attım bi bak
    ···
    #106037063 şikayet
  10. 35.
    0
    bende bu yaz başlamayı düşünüyorum
    ···
    #106037121 şikayet
  11. 36.
    0
    @30 aynen panpa direkt kelebek yüzersen yannanı yersin ben ısınınca yüzüyorum zaten panpa ama anca 100 m sonra nefes nefese kalıyorum. kelebek çok kondisyon istiyor ya o senkronu tutturmak bile kasları çok yoruyor
    ···
    #106037218 şikayet
  12. 37.
    0
    @1 haklı yüzmek çok güzel kas geliştirio. ama temiz havuz bulun binler ben havuzdan mantar kaptım amk bi türlü iyileşemedim
    üstelik lüx havuza gitmiştim temiz die. aylığına 300 lira vermiştim
    ···
    #106037225 şikayet
  13. 38.
    0
    @35 cidden mi panpa olimpik havuzda mı yüzüyodun sen?
    ···
    #106037450 şikayet
  14. 39.
    0
    @33 mutlaka başla panpa
    ···
    #106037626 şikayet
  15. 40.
    -1
    adam vucut yaptıgını sanıyor ellemeyın sevınsın mal bırde body yapmayın demıs o cahıl aklıyla bak sımdı gulum sana bu ısın ustadı olarak anlatayım;

    -Body building'de hedef kas belırlı programlarla calıstırılır yanı sıstematık bır calısma vardır bıceps basmak ıstersen hammer curl yuklenırsın sısırsın trıceps ıstersın shoulder press kasarsın vb vb.Ancak yuzme dedıgın spor hedef kas kıtlesı calıstırmaz. Sadece yağ yakmanı sağlar ve daha defıne bır goruntu olusturur yuzmenın omuz genıslettıgı yalanı da bılımsel olarak cok kez kanıtlanmıstır. kısacası 6 ay spor yapıp gelıp mıllete akıl verme aklını alırlar
    ···
    #106038041 şikayet
  16. 41.
    0
    anlat anlat güzel oluyo
    ···
    #106038269 şikayet
  17. 42.
    0
    @36 panpa olimpik değil sıradan bi havuzdu işte sosyetelerin girdiği bi havuz. amk sosyeteleri zütlerini yıkamıyolar duş almadan havuza giriyolar tiplerini gibtiklerim. ondan oldu galiba. iğrendim o zamandan beridir havuzdan filan nefret ettim. yüzcek olursma sadece yazları denize gidiyorum fırsat buldukça amk
    ···
    #106038392 şikayet
  18. 43.
    0
    6 ay önce afrika da miydin panpa
    ···
    #106038421 şikayet
  19. 44.
    0
    başlığa girdim ve kas yapmaktan soğudum beyler :(
    ···
    #106038739 şikayet
  20. 45.
    0
    @40 panpa öyle havuza girme zaten onlar yüzme havuzu degil hem rahat yüzemezsin oralarda .hastalıgın iyileşsin tam olimpik havuz bul orada yüz. saglık raporu istiyorlar zaten mantarlı olmadıgına dair.bem çok büyük metrekare başı insan sayısı çok az hem de temiz. üstelik aylıgı da 60 tl
    ···
    #106039146 şikayet