tümü

yüzücü panpalarım koşun buraya

  1. 1.
    +1
    gibinin üstünde yüz gib kası yap lazım olur
    ···
    #135688692 şikayet
  2. 2.
    +1
    panpa 3 dakika durmadan fly 30 saniye ara verip 3 dakika da normal yüzüceksin. tüm gücünle. bunu 3 set yapıcaksın. sırt üstü yüzmene gerek yok zaten fly göğüsleri ve kürek tarafını da zorluyor kanat omuz ve göğüs üçü birden çalışır.
    ···
    #135688702 şikayet
  3. 3.
    +1
    iki harekette çalıştırır omuzu kelebekte biraz daha zorlar. kambura gelince normal kulaçta yarıyor ama dediğinide düşünürsek oda mantıklı ...
    ···
    #135688723 şikayet
  4. 4.
    0
    simdi omuz genislemesi için serberst mi yüzeyim kelebeklememi? bide ben kambur duruyom panpalar çift el sırt üstü yüzsem sırt kası yaparmıyım? acil cevaplayın beyler 5 dakikaya giriyom ona göre yüzcem
    ···
    #135688436 şikayet
  5. 5.
    0
    hadi beyler yokmu bi yüzücü
    ···
    #135688610 şikayet
  6. 6.
    0
    en son spermkene çimdiydim
    ···
    #135688661 şikayet
  7. 7.
    0
    @5 fly hangisi oluyo panpa?
    @5 @6 eyvallah panpalarım şukunuzu veriyom
    ···
    #135688937 şikayet
  8. 8.
    0
    @7 kelebek panpa
    ···
    #135689224 şikayet
  9. 9.
    0
    yüzdük bakalım
    ···
    #135696154 şikayet