tümü

yüzücü panpalarım bi bakarmısınız çok acil

  1. 1.
    +3
    ben deri yüzüyorum mezbaada yanlış gelmişim
    ···
    #138489328 şikayet
  2. 2.
    +1
    panpa yüzücü değilim sadece kramp sorununu söyliyim, kalsiyum ekgibliğinden. kaslar yorulunca ve vücutta kalsiyum ekgibse kramp girer.
    ···
    #138489329 şikayet
  3. 3.
    0
    beyler şimdi yaklaşık 1 senedir yüzüyorum kulaç ayak falan çok iyide her 4 5 kulaçta 1 nefes almada çok sorunum var beyler zamanlamayı yapamıyorum nefes alamıyorum bide ayağıma çok fazla kramp giriyo yardım ederseniz sevinirim
    ···
    #138489122 şikayet
  4. 4.
    0
    ne yüzüyosun kisa uzun mesafe?

    ona göre degisir ne tarz yüzüyosun söyle ona göre söyliyim kulac diyosan serbest yüzüyosundur kac metre?
    ···
    #138490536 şikayet
  5. 5.
    0
    @16 serbest yüzüyorum panpa kondisyon çalısıyorum şimdilik yani bi metre yok
    ···
    #138490624 şikayet
  6. 6.
    0
    @15 tamam kardeşim
    ···
    #138490647 şikayet
  7. 7.
    0
    kramp girmemesi için suya girmeden 7-8 dakıka hareket et,ısındır bacaklarını.
    @9 un dediği gibi yavas yavas nefes kontrolunu arttırcaksın. oyle 4 5 kez kulac attıktan sonra bır nefes yetmez ılk basta. hatta suyun ıcınde yuzmeden nefesını tutarak kendını alıstır, ama bogulma dikkat et.
    ayrıca @9 un dediği ayak bileğinden destekli yuzulmez, agrı yapar bacaktan destek alcaksın hem daha az yorulursun hem de kasılma olmaz.
    ···
    #138490705 şikayet
  8. 8.
    0
    @19 eyvallah panpa
    ···
    #138490786 şikayet
  9. 9.
    0
    @14 yüzme boy uzatır diye bir şeyi ilk defa senden duydum onu daha çok hoplamalı zıplamalı sporlarda söylüyorlar.
    yüzme tüm kasları çalıştırırı göğüs omuz kol bacak karın boyun artık allah ne verdiyse bu boy uzatır diye bir anlama gelmez sadece vücudun şekli kendine gelince belki uzun gibi görünebilirisin o ayrı...
    ···
    #138491020 şikayet
  10. 10.
    0
    @21 sen yüzücümüsün panpa
    ···
    #138491101 şikayet
  11. 11.
    0
    @22 sen beni gibtir et ben lisanslı paraşütçüyüm ama milli yüzücülerden yada su topçulardan tanıdığım çok var birde eski kız arkadaşım yüzücüydü.
    ister istemez bilgi sahibi oluyorsun yani.
    ···
    #138491390 şikayet
  12. 12.
    0
    @1 güzelce ısın, güzel beslen, iyi uyu panpa.

    gerisini boşver gitsin

    ha bir de sigaraya başlama amk
    ···
    #138491541 şikayet
  13. 13.
    0
    buyur kardeşim ben yüzücüyüm istediğini sorabilirsin türkiye rekorlarım var
    ···
    #138491970 şikayet
  14. 14.
    0
    panpa sen yüzme dıbına koyim
    ···
    #138490510 şikayet
  15. 15.
    0
    @12 panpa bişey daha sorcam millet diyo yüzme falan boy uzatır doğru mudur?
    ···
    #138490466 şikayet
  16. 16.
    0
    up up up
    ···
    #138489235 şikayet
  17. 17.
    0
    yok mu yüzücü amk
    ···
    #138489308 şikayet
  18. 18.
    0
    o zaman sen de monthla sıch panpa?
    ···
    #138489363 şikayet
  19. 19.
    0
    taşşak geçicekler gibtirsin gitsin amk
    ···
    #138489455 şikayet
  20. 20.
    0
    up up up
    ···
    #138489663 şikayet