tümü

yüzme antrenörüyüm

  1. 58.
    0
    up up up başlık diriltme
    ···
    #153666284 şikayet
  2. 57.
    0
    @56 polemiğe gerek yok ben sadece yardımcı olmak istedim bir takım insanlara hepsi bu
    ···
    #153043931 şikayet
  3. 56.
    +1
    @54 kas konusunda hertürlü giberiz

    not:yüzücüyüm
    ···
    #153043770 şikayet
  4. 55.
    0
    @54 öyle bi söylemim yok
    ···
    #153043634 şikayet
  5. 54.
    0
    artistlik yapma bizim kadar giderli değilsiniz

    not : dalgıcım
    ···
    #153043518 şikayet
  6. 53.
    0
    @40 dostum yeni gördüm ksura bakma ama mantiken uzun süreli yüzeceksin zayıflatır mı bilmiyorum ama vucüdunu sıkılaştıracağı kesin. aralıksız 600 metre 700 metre yüz işe yarayacaktır.
    ···
    #153043426 şikayet
  7. 52.
    0
    @40 a bi baksana panpuş
    ···
    #153043003 şikayet
  8. 51.
    0
    evet var mı ??
    ···
    #153042844 şikayet
  9. 50.
    +1
    @47 sırt yüzerken kendine bi rota belirle tavandan yada omzunu kulvara yasla o şekilde çizgiden çıkmazsın. kurbağa ve kelebek için mutlaka bir hoca ile konuş çnkü yanlış öğrenirsen düzeltmesi gerçekten zor
    ···
    #153042304 şikayet
  10. 49.
    +1
    @46 okumadım üstleri unutmuşum ynai birazdan bakıcam

    daha uzun yüzmek için 3 kulaç 1 nefes iyidir.

    hafif serbest olmalı

    ayaklar sürekli vurulu olmalı yüzmeyi sağlayan en temel şey ayak vuruşudur.
    ···
    #153042239 şikayet
  11. 48.
    0
    @44 görmedim dostum ankara batıkentte çalışıyorum adını özelden yazarım
    ···
    #153042168 şikayet
  12. 47.
    0
    bir kulvarda 3-4 kişiyle yüzdüğümüz zamanlar oluyor. bu sebeple de ben yalnızca serbest stilde yüzmeyi tercih ediyorum, sırt üstü yüzsem çizgiden kayıyorum ortaya doğru, çarpışma riski doğuyor. kelebek-kurbağa da karşıdan geleni rahatsız eder gibi geliyor. tavsiyen var mı

    kelebek ve kurbağa stilini de kendi kendime öğrenebilir miyim acaba
    ···
    #153041393 şikayet
  13. 46.
    0
    panpacım üst entrylerde bahsettiğin "suyun altında ufak bir anahtar deliği yapacaksın" kısmını anlayamadım...

    bir de sadece sağ taraftan nefes alıp vermeye alıştım, yani 2 kulaçta bir nefes veriyorum, daha hızlı ve uzun yüzmek için 3 kulaçta bir mi olmalı ya da 4?

    ayak çırparken, diz kapağı kilitli mi olması gerekir hafif serbest mi bırakmalı yoksa?

    ne zaman ayak çırpışları arttırmalıyız(nefes aldıktan sonra mı) ve ayakları nasıl güçlendiririz. kendimi diğer yüzenlerle kıyasladığımda çok seri olmadığımı düşünüyorum.
    ···
    #153041022 şikayet
  14. 45.
    0
    cevap versene amcık
    ···
    #153040407 şikayet
  15. 44.
    0
    hangi havuzda çalışıyosun üstad?
    ···
    #153039964 şikayet
  16. 43.
    +1
    herhangi bir klup'de değilim. belediye ye bağlı bir havuzda çalışıyorum
    ···
    #153039716 şikayet
  17. 42.
    0
    hangi klup?
    ···
    #153039576 şikayet
  18. 41.
    0
    çok rahat ilerletirsin. tamamen tekrara dayalı bir spor . ne kadar çok gidersen o kdar çok eğitirsin kendini. başına bir bilen şart ama
    ···
    #153039531 şikayet
  19. 40.
    0
    @1 panpa yüzmeyle kilo vermek için nasıl yüzmek lazım? denizcilik meslek lisesi çıkışlıyım ben, yüzmeyi iyi biliyorum, o konuda bi sıkıntım yok ama kilo var biraz.
    ···
    #153039529 şikayet
  20. 39.
    0
    194 boyundayım bi sporla uğraşmıyorum

    yüzmeyide amelece kendim öğrendim orta seviye diyelim yani bi kursa gitsem ilerletsem ne dersin
    yaş 20 bu arada
    ···
    #153039038 şikayet