yüzerek kas yapılırmı

salakmısn lan yüzme hiç kas yapar mı

utkan sen misin ?

yolda geçen adama soyunup benim packlerim var mı diyeceksin oç. yüz omzun genişlesin işte amk.

heryerde yüzün yok tüm kaslarınız gelişir falan diyolar amk

kelebek harici kurtarmaz ve 40 dk çok az 2 saat olabilir

@5 evet öyle derler panpacım şimdi feyzli biri olduğumu söyliyim bu konuda tavsiye vereyim ben yüzücüydüm fenerde triatlonla da uğraştım şimdi küreği bıraktım 4 senelik işimi bitirdim üniversiteye hazırlanıyorum işte yani bu knoularda feyzliyim

şimdi yüzersen kalori yakarsın en çok kalori yakan spordur ve bütün kaslarınında çalıştığıdoğrudur ama bi hacim bekle yani göğüsüm şişecek diye bekleme ama çizer yani yağ oranını düşürür adam gibi beslnirsen ve şekilli bi vücudun olur kardiyovasküler sistemin gelişir ekstaradan bir sürü gereksiz fayda sağlar uzun yıllar yüzersen tabi öyle yazlıkçılar gibi panpa 1 ay yüzücem sonra kışın yatıcam dersen bi gibe yaramaz anca uzun sürede etkisini anlarsın öbür türlü 3-4 haftra yüzer bırakırsın ayrıca faydaları kaslara latissismus dorsi mi ne yani kanat kasları çekişte ndolayı çalışır ve gelişir üçgenleşirsin yani bunun dışnıda göğüs ve triceps de çalıştırır özellikel sırt omuz stilleri var serbest kelebek iyidir 2 sini kullan.

bence yüz ama hacim bekleme kolum kalınlaşsın falan istiyosan git salona amk

anasını bile gibersin panpa her yeri calıstırıyor ama tekniğiyle yaparsan paldır küldür yüzersen olmaz

yüzerek kas kütlesi kazanamazsın, ağırlık çalışmalısın

yoook olmaz yüzünce kasların gelişmez hatta erir

küçükbaş yüzerek yapılmaz ama büyükbaş, inek manda sığır falan yüzerek yapılıyor şahitlerim var

1.5 senedir yüzüyourum. istersen sırtımın capsini atayım sen anla...