tümü

yürüyüş yaparak zayıflayan var mı aranızda

  1. 1.
    +1
    panpamsın sana en güzel tavsiyem yüz aga anca yüz.
    ···
    #140384108 şikayet
  2. 2.
    +1
    ben yeni basladIm sahsen
    ···
    #140384112 şikayet
  3. 3.
    +1
    Tempolu yürüyüşte yağ yakar zayıflarsın. Koşuda ise kaslarını güçlendirirsin kas kütlen artar. Diyet yapıcaksan yanına önce biraz kilo vermek için yürü sonra koşuya geç vücudu topla.
    ···
    #140384148 şikayet
  4. 4.
    +1
    özel olarak spor yapmam ama biraz yakın olan yerlere hep yürüyerek ulaşırım. yani metroda bir durak varsa mesela metroya binmem, yürürüm. kilo sıkıntım yok
    ···
    #140385463 şikayet
  5. 5.
    +1
    Gunde ortalama 5 km tempolu yürü yararını görürsün beyaz ekmekten kesinlikle uzak dur
    ···
    #140384290 şikayet
  6. 6.
    +1
    şahsen ben kahvaltıda yürüyüşten geldikten sonra 2 ekmek yediğimi fark ettikten sonra sporu bıraktım. diğer türlü uyku sersemi birşey yemiyorum amk
    ···
    #140385399 şikayet
  7. 7.
    -1
    koşacaksın dıbına kodumunun şişkosu
    ···
    #140385223 şikayet
  8. 8.
    0
    vay amk biz kilo alma derdindeyiz adam bile kilo verecem diyor
    ···
    #140385528 şikayet
  9. 9.
    0
    terlemeden yürürsen gerisi boş hacı
    ···
    #140385171 şikayet
  10. 10.
    0
    yararını görürsün dostum birazda tempolu koş
    ···
    #140385114 şikayet
  11. 11.
    0
    sıçmadan olmeez
    ···
    #140384599 şikayet
  12. 12.
    0
    sigaraya başla
    ···
    #140384360 şikayet
  13. 13.
    0
    aşk acısından 10 kilo verdim 2 ayda
    ···
    #140384172 şikayet
  14. 14.
    0
    panpa minimumu zaten 30 dk o idmanın ki ısınma diye geçer o dediğin
    ···
    #140384129 şikayet
  15. 15.
    0
    https://www.youtube.com/watch?v=RY-K7cKHOCY
    ···
    #140385555 şikayet