tümü

yumurta yemek kilo aldırır mı beyler

  1. 1.
    0
    günde 5 tane haşlanmış yumurta yemeye başladım. yanında fazla bişey yemiyorum. yumurta ve yoğurt yiyorum sürekli. kilo alır mıyım böyle yaparsam?
    ···
    #85873675 şikayet
  2. 2.
    0
    @11 fazla potasyum nasıl bir zarar verir? ne yapmak lazım nötralize etmek için.
    ···
    #85880349 şikayet
  3. 3.
    0
    @12 panpa şu an vaktim yok salona yazılmak için. ama arada ip atlıyorum, o da etkili oluyordur. genelde masabaşında çalıştığımız için fazla efor sarfetmiyoruz. ondan yediklerimin az olması normal. ama protein içerikli beslenmeyi çok seviyorum. fazla et yiyip yağ depolayacğıma en azından haşlanmış yumurta yiyeyim diyorum.

    hadi 5 çok olsa da 3'e düşürürüm sorun değil. o da mı fazla olur?
    ···
    #85880716 şikayet
  4. 4.
    0
    sadece şınav çekiyorsan o kadar yumurta fazla .
    ···
    #85880731 şikayet
  5. 5.
    0
    adonis.avi
    ···
    #85880763 şikayet
  6. 6.
    0
    muallak olursun kanka yapma
    ···
    #85881063 şikayet
  7. 7.
    0
    @15 panpa diğer yediklerimle de kıyasla.
    ···
    #85881785 şikayet
  8. 8.
    0
    @18 evde adam gibi vücut yapamazsın ama kilo verirsin . Amacın kilo vermekse sabah en fazla 3 yumurta ye , gün boyunca başka yeme .
    ···
    #85882239 şikayet
  9. 9.
    0
    @19 eyvalla panpa. tartılmadım ama karnım basbaya düzleşti. 3 yumurtada durayım iyisi mi.
    ···
    #85882499 şikayet
  10. 10.
    0
    panpa ben 1 senedir sporla uğraşıyorum ama baya ciddi beslenme olsun her anlamda, sana tavsiyem zamanın ve maddi durumun varsa git bir spor salonuna yazıl öncelikle. Boş boş o kadar yumurta yiyip 2 şınav çekmekle bi zikim olmaz.Fit olmak istiyorsan çok kasmana gerek yok ama hacimlenmek istiyorsan beslenmen çok yanlış, çok zayıf besleniyorsun.Ben her sabah 3 yumurta yiyorum onun dısında oglen et genelde tavuk oluyo yanında pilav-makarna , akşam ise yine et yada tavuk yanında salata vitamin de onemli panpa b12 mesela karaciğere yukleniyoruz sonucta. Protein tozu da kullanıyorum ben spor sonrası 1 olcek. Daha sorun olursa yardım edebilirim. Artist diyenin anasını giberim.
    ···
    #85878083 şikayet
  11. 11.
    0
    çok yeme fazla potasyum çok fena gibertir. yani o telefizyondaki pimpirikli doktoların tavsiyesi gibi algılama harbi gibertir.
    ···
    #85876675 şikayet
  12. 12.
    0
    ishal olursun amk
    ···
    #85873771 şikayet
  13. 13.
    0
    al biber domates menemen yap ye ne uğraşıyon panpa
    ···
    #85873786 şikayet
  14. 14.
    0
    spor yapıyon mu onu de hele yarram michael phelps bile o kadar yumurta yemiyo at yarra
    ···
    #85873926 şikayet
  15. 15.
    0
    kilona göre alman lazım protein i spor yapıosan 1.3gram la çarp protein ihtiyacını yok hiç birşey yapmıom diosan 0.8 le çarpcan ona göre protein alcan yanlış değilse bi yumurtada 6 gram protein olması lazım diğer yediğin ürünlerde yazar zaten protein oranı
    ···
    #85874223 şikayet
  16. 16.
    0
    bol şınav çekiyorum panpalar. günde iki dilim çavdar ekmeği, bir tabak az yağlı sebze yemeği, salata, bol yoğurt ve ızgara et yiyorum.

    tüm gün yediğim şeyler bunlar. belki arada bir tane de elma.

    ne dersiniz?
    ···
    #85874347 şikayet
  17. 17.
    0
    kilo alır mısın bilmem ama tavukların ahını alırsın bin..5 yumurta ne soykırım amk..
    ···
    #85874479 şikayet
  18. 18.
    0
    @7 panpa 5 yumurtanın üçünü kahvaltıda yiyorum zaten. yanında peynir ve domates yiyorum. diğer iki yumurtayı da akşam yemeği olarak yoğurtla birlikte yiyorum ekmeksiz olarak.

    diğer yediklerimi gündüz vaktine yayıyorum. beslenmeden anlayanlar yorum yapsın. fit bir vücudum olsun istiyorum. bol şınav çekerim bol squat yaparım. sizce bu diyet uygun mu? kilo veriyorum gibi sanki. kendimi hafif hissediyorum. ayrıca ereksiyon gücüm ikiye katlandı.
    ···
    #85875299 şikayet
  19. 19.
    0
    bende günde 3 tane yiyorum. önceden günde 5-6 dilim ekmek yerdim şimdi ise günde 1 dilim belki hiç yemiyorum 1 hafta önceye kadarda her gün 5 km koşuyordum 1 haftada 3 kilo verdim şimdi bıraktım kilom sabit kaldı
    ···
    #85876656 şikayet
  20. 20.
    0
    yumurtaya bagli
    ···
    #85884742 şikayet