tümü

/i/Yemek ve Giyim

Yemek ve giyim hakkında her şey
    başlık yok! burası bom boş!

yulaf ne harika bişiymiş ya

  1. 26.
    0
    Kanka tipi falan da çok güzel başarılı bir gıda
    ···
    #202630893 şikayet
  2. 27.
    0
    4 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
    1 avuç fındık (15 adet falan)
    1 yemek kaşığı bal
    1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
    1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
    1 adet büyük muz
    10 adet cici bebe bisküvi
    400 ml tam yağlı süt
    ···
    #202630693 şikayet
  3. 28.
    0
    Rezerve
    ···
    #202630573 şikayet
  4. 29.
    0
    Nasıl tuketiyorsun pnp
    ···
    #202625641 şikayet
    1. 1.
      +4
      4 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
      1 avuç fındık (15 adet falan)
      1 yemek kaşığı bal
      1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
      1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
      1 adet büyük muz
      10 adet cici bebe bisküvi
      400 ml tam yağlı süt

      şimdi diyeceksin ki bune bu kadar seyi nasıl içeceğim. panpa rondoda bi güzel çekiyosun iyice ögütüyorsun zaten muazzam bir tad alıyor 1 dikişte ben çok rahat içiyorum. ve mükemmel bir enerji veriyor. bu karışımın içinde 1000 kalori + %25 seviyelerinde protein var.

      bak yalanım yok 1.5 haftadır tüketiyorum yatmadan önce içiyorum bilerek birazda kilo yapsın diye çok bariz fark var hayatımda. yav sabahları işe gitmek ölümdü benim için. şimdi 2 de 3de uyuyorum sabah 8 de zımba gibi kalkıyorum aq.
      ···
      #202625731 şikayet
      1. 1.
        +10
        dıbına koyim o kadar fındığı, ezmesini balı malzemeyi katarsan tabii güzel gelir
        ···
        #202625844 şikayet
      2. 2.
        +1 -2
        yulafın güzel gelmesi için katmıyorum panpa. aldığım besinin çok daha etkili olması için katıyorum. ben kilo almak için kullanmaya basladım bu karısımı. 1 haftada 1.100 kg aldım. zaten yulafın tek kullanılması önerilmez. en kötü muz ile yenilmesi önerilir ama benim daha büyük enerji veren karısıma ihtiyacım oldugu icin böyle yapıyorum
        ···
        #202625869 şikayet
      3. 3.
        0
        Rezledim
        ···
        #202630253 şikayet
      4. 4.
        +1
        gibsen %25 protein çıkmaz at yalanı gibeyim inananı
        ···
        #202630923 şikayet
        5. diğerleri 2
    3. 2.
      0
      Deniyecem lan eyw ağabey
      ···
      #202628115 şikayet
    4. 3.
      0
      Rezerved
      ···
      #202628358 şikayet
    5. 4.
      0
      #Prezerva
      ···
      #202628729 şikayet
    6. 5.
      +1
      1000 in yüzde 25 i 250 gr protein yapar zütünden element uydurma ve bunu yapan öküz gibi kilo alır
      ···
      #202629655 şikayet
    7. 6.
      0
      Rezervedds
      ···
      #202629697 şikayet
    8. 7.
      0
      Rez deniycem kötüyse söverim
      ···
      #202629935 şikayet
    9. 8.
      0
      amk oldu 839192 kalori düz duvara tırmanırsın bunlarla
      ···
      #202630248 şikayet
    10. 9.
      0
      Yatmadan önce içmek nedir la uyuyaman ki
      ···
      #202630641 şikayet
    11. 10.
      0
      iyi kilo aldırır mı panpa
      ···
      #202630912 şikayet
    12. 11.
      0
      Kuzen iyi güzel de bu kadar malzeme biraz fazla ve yulafı da az kullanıyorsun günlük 100-120 gr civarı alman gerekli
      ···
      #202630947 şikayet
    13. 12.
      0
      Rez rezz
      ···
      #202631345 şikayet
    14. 13.
      0
      Rez kullanirim
      ···
      #202632303 şikayet
    15. 14.
      0
      Rezervasyon amk
      ···
      #202632333 şikayet
    16. 15.
      0
      Reserved
      ···
      #202632864 şikayet
    17. 16.
      0
      O kadar çok şey koymuşsun ama sadece yulaf sayesinde mi zinde oldun bin
      ···
      #202632937 şikayet
    18. 17.
      0
      Denenir
      ···
      #202632995 şikayet
    19. 18.
      0
      Ben yiyordum la senin tarifide denicem hosuma gitti
      ···
      #202633584 şikayet
    20. 19.
      0
      Ben yiyordum la senin tarifide denicem hosuma gitti
      ···
      #202633588 şikayet
    21. 20.
      0
      Rezerved
      ···
      #202635126 şikayet
    22. 21.
      0
      Rezerved
      ···
      #202637540 şikayet
      23. diğerleri 19
  6. 30.
    0
    Anlatsana bana özelden detaylı ne işe yaradı nerden aldın
    ···
    #202625651 şikayet
  7. 31.
    0
    vay kardeşim benim yarın deniyorum
    ···
    #202625764 şikayet
  8. 32.
    0
    Ben kaşık kaşık yiyorum paketten... öyle bi faydası olmuyor tabi.
    ···
    #202625767 şikayet
    1. 1.
      +1
      ek gıdalarla karıştırıp yemek lazım panpa o zaman harbi muazzam bir tat oluyor
      ···
      #202625791 şikayet
      1. 1.
        0
        Ben tek başına seviyorum abur cubur gibi. Tahıl çok severim
        ···
        #202625848 şikayet
  10. 33.
    0
    Knk 101de varmı
    ···
    #202625769 şikayet
    1. 1.
      +1
      şokta satılıyor panpa. bana 1 paketi 1 hafta gidiyor. 2 gün önce 2.paketimi aldım işte. ama tek basına yeme igrenirsin. yukarıda söylediğim karısımı yap. kesinlikle faydasını göreceksin. ilk 2-3 gün igrenebilirsin ama vücudun alısıyor sonra takıntı haline geliyor aq. benim canım artık 2.porsiyonu bile istiyor ama içmiyorum çünkü ağır geliyor vücuduma ama canım istiyo amk
      ···
      #202625786 şikayet
    2. 2.
      0
      Kanka kaç tl ve yararları neler ? Öğün olarakmı yiyorsun
      ···
      #202625928 şikayet
      1. 1.
        0
        Migrosta ve carrefourda da var
        ···
        #202631542 şikayet
    4. 3.
      +1
      panpa 6.5 lira bişi. yararları bayağı fazla internetten bak yazması uzun sürer (: ögün olarak yemiyorum. yatmadan önce yukarıda belirttiğim malzemeleri rondoda süt ile ögütüp içiyorum. günde bir kere yapıyorum.
      ···
      #202625953 şikayet
      5. diğerleri 1
  12. 34.
    0
    kanka shake tarifini ver ben 1000 kalorilik yapıyorum
    ···
    #202627509 şikayet
  13. 35.
    0
    yaptığin karışımı deniycem kanka
    ···
    #202627999 şikayet
  14. 36.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #202628219 şikayet
  15. 37.
    0
    Yalnız bu söylediği karışımı spor yapmayan kullanmasın kilo yapar.
    ···
    #202628309 şikayet
    1. 1.
      0
      1000 kalori diyor bence kilo alabilirsin ama kalıp olarak algılama yağ olur yani.
      ···
      #202634159 şikayet
  17. 38.
    0
    kanka ozel karisimin ne
    ···
    #202628916 şikayet
  18. 39.
    0
    4-5 aydır beti düzenli olarak yerim çok sağlıklı olduğu vücudumun girdiği düzenden belli oluyor. Karbonhidrat sınıfının en kalitelileri arasında
    ···
    #202629452 şikayet
  19. 40.
    0
    Rezerves
    ···
    #202629709 şikayet
  20. 41.
    0
    Odun tadi
    ···
    #202630216 şikayet
  21. 42.
    0
    Beyler yeni alacaksınız tadı rezalet kusmamak için zor tuttum kendimi, ama kaynatıp yiyince yine bir gideri oluyor
    ···
    #202630227 şikayet
  22. 43.
    0
    Rez kilo alacam ins
    ···
    #202658470 şikayet