-
26.
0Rezerve
-
27.
0Beyler yeni alacaksınız tadı rezalet kusmamak için zor tuttum kendimi, ama kaynatıp yiyince yine bir gideri oluyor
-
28.
0Nasıl tuketiyorsun pnp
-
-
1.
+44 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
1 avuç fındık (15 adet falan)
1 yemek kaşığı bal
1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 adet büyük muz
10 adet cici bebe bisküvi
400 ml tam yağlı süt
şimdi diyeceksin ki bune bu kadar seyi nasıl içeceğim. panpa rondoda bi güzel çekiyosun iyice ögütüyorsun zaten muazzam bir tad alıyor 1 dikişte ben çok rahat içiyorum. ve mükemmel bir enerji veriyor. bu karışımın içinde 1000 kalori + %25 seviyelerinde protein var.
bak yalanım yok 1.5 haftadır tüketiyorum yatmadan önce içiyorum bilerek birazda kilo yapsın diye çok bariz fark var hayatımda. yav sabahları işe gitmek ölümdü benim için. şimdi 2 de 3de uyuyorum sabah 8 de zımba gibi kalkıyorum aq. -
-
1.
+10dıbına koyim o kadar fındığı, ezmesini balı malzemeyi katarsan tabii güzel gelir
-
2.
+1 -2yulafın güzel gelmesi için katmıyorum panpa. aldığım besinin çok daha etkili olması için katıyorum. ben kilo almak için kullanmaya basladım bu karısımı. 1 haftada 1.100 kg aldım. zaten yulafın tek kullanılması önerilmez. en kötü muz ile yenilmesi önerilir ama benim daha büyük enerji veren karısıma ihtiyacım oldugu icin böyle yapıyorum
-
3.
0Rezledim
-
4.
+1gibsen %25 protein çıkmaz at yalanı gibeyim inananı
diğerleri 2 -
1.
-
2.
0Deniyecem lan eyw ağabey
-
3.
0Rezerved
-
4.
0#Prezerva
-
5.
+11000 in yüzde 25 i 250 gr protein yapar zütünden element uydurma ve bunu yapan öküz gibi kilo alır
-
6.
0Rezervedds
-
7.
0Rez deniycem kötüyse söverim
-
8.
0amk oldu 839192 kalori düz duvara tırmanırsın bunlarla
-
9.
0Yatmadan önce içmek nedir la uyuyaman ki
-
10.
0iyi kilo aldırır mı panpa
-
11.
0Kuzen iyi güzel de bu kadar malzeme biraz fazla ve yulafı da az kullanıyorsun günlük 100-120 gr civarı alman gerekli
-
12.
0Rez rezz
-
13.
0Rez kullanirim
-
14.
0Rezervasyon amk
-
15.
0Reserved
-
16.
0O kadar çok şey koymuşsun ama sadece yulaf sayesinde mi zinde oldun bin
-
17.
0Denenir
-
18.
0Ben yiyordum la senin tarifide denicem hosuma gitti
-
19.
0Ben yiyordum la senin tarifide denicem hosuma gitti
-
20.
0Rezerved
-
21.
0Rezerved
diğerleri 19 -
1.
-
29.
0Anlatsana bana özelden detaylı ne işe yaradı nerden aldın
-
30.
0vay kardeşim benim yarın deniyorum
-
31.
0Ben kaşık kaşık yiyorum paketten... öyle bi faydası olmuyor tabi.
-
-
1.
+1ek gıdalarla karıştırıp yemek lazım panpa o zaman harbi muazzam bir tat oluyor
-
-
1.
0Ben tek başına seviyorum abur cubur gibi. Tahıl çok severim
-
1.
-
1.
-
32.
0Knk 101de varmı
-
-
1.
+1şokta satılıyor panpa. bana 1 paketi 1 hafta gidiyor. 2 gün önce 2.paketimi aldım işte. ama tek basına yeme igrenirsin. yukarıda söylediğim karısımı yap. kesinlikle faydasını göreceksin. ilk 2-3 gün igrenebilirsin ama vücudun alısıyor sonra takıntı haline geliyor aq. benim canım artık 2.porsiyonu bile istiyor ama içmiyorum çünkü ağır geliyor vücuduma ama canım istiyo amk
-
2.
0Kanka kaç tl ve yararları neler ? Öğün olarakmı yiyorsun
-
-
1.
0Migrosta ve carrefourda da var
-
1.
-
3.
+1panpa 6.5 lira bişi. yararları bayağı fazla internetten bak yazması uzun sürer (: ögün olarak yemiyorum. yatmadan önce yukarıda belirttiğim malzemeleri rondoda süt ile ögütüp içiyorum. günde bir kere yapıyorum.
diğerleri 1 -
1.
-
33.
0kanka shake tarifini ver ben 1000 kalorilik yapıyorum
-
34.
0yaptığin karışımı deniycem kanka
-
35.
0Rezervasyon
-
36.
0Yalnız bu söylediği karışımı spor yapmayan kullanmasın kilo yapar.
-
-
1.
01000 kalori diyor bence kilo alabilirsin ama kalıp olarak algılama yağ olur yani.
-
1.
-
37.
0kanka ozel karisimin ne
-
38.
04-5 aydır beti düzenli olarak yerim çok sağlıklı olduğu vücudumun girdiği düzenden belli oluyor. Karbonhidrat sınıfının en kalitelileri arasında
-
39.
0Rezerves
-
40.
0Odun tadi
-
41.
0Rez kilo alacam ins
-
42.
-1Panpa ben yulaf ezmesi bal yulaf kepegi yogurt karistirik yatiyom dolaba koyup bi tabak sabah yiyorum
Gun icindede omega3 aliyorum yuksek dozda bide antioksidan iceren mltivitamin at gibiyim at
Ara sirada kaju ceviz antep fistigi yiyom bol bolda kuzu eti yagsiz
Hayvan gibiyim allahima tas gibiyim simgibi dimdik damarli kasli oyssss 💪👊 -
-
1.
0Ben de multivitamin alacam ne önerirsin
-
2.
0Vella ben ben vm2000 kullaniyorum cok memnunum
-
1.
-
43.
+4 -65 para etmez bence kardeşim cididiyim bir tadı bile yok
-
-
1.
+2tek basına yersen sadece yulafı tadı igrenc gelir. ama ben 400 ml süt ile bir karışım yapıyorum alışkanlık oldu artık içmeden uyuyamıyorum tadıda harika amk
-
1.
