tümü

yulaf ezmesi yiyen varmı amk ya

  1. 1.
    +2
    panpa mikrodalga varsa evde çok kıyak bi tarif vericem dinle.

    porselen 1 tasa 1subardağı yulaf 1 su bardağı su koyuyosun mikrodalgada 4 dakika pişiyo çıkartıp muz dilimliyosun, iyice karıştırıp yiyosun beğenmezsen gel başka tarif vereyim ama en iyisi bu emin ol beğeniceksin
    ···
    #155706575 şikayet
  2. 2.
    +1
    idmandan sonra ve sabah kahvaltısında yiyorum beyler muz ve sütle karıştırıp en yenilebilir şekli ne bunun amk ya köpek kokuyo resmen amk çok kötü tadı
    ···
    #155706304 şikayet
  3. 3.
    +1
    panpa bende başladım yulaf ezmesine sütle karıstırfıktan sonra 10 dkka beklesın koku geciyo biraz ikincisi benım dıyetisyen doktorum yulaf yerıne hakıkı cavdar ekmegı arasına peynır de bı kaselık(öğün) yulaftan daha fazla karbonhıdrat var diyo
    edit: yulaf proteın ıcın değildir protein spordan sonra alınır
    ···
    #155706953 şikayet
  4. 4.
    +1
    evet sabah kahvaltıda bide spordan sonra kanka
    ···
    #155706909 şikayet
  5. 5.
    +1
    bitter çikolata + süt + muz

    isteğe göre daha fazla da meyve veya meyve kurusu katabilirsin.
    ···
    #155706787 şikayet
  6. 6.
    +1
    ben sütle yapıyorum fakat üstüne 1 kaşıkta nesquik döküyorum daha sonra bir kaşıkta bal üzerine kuru üzüm gayette güzel oluyor tadı
    ···
    #155707922 şikayet
  7. 7.
    +1
    @4 orloncudan alıyom amk
    ···
    #155706600 şikayet
  8. 8.
    +1
    @4 Avondan sipariş ver panpa geliyo hemen
    ···
    #155706519 şikayet
  9. 9.
    +1
    tekel bayiisinden alınıyor amk
    ···
    #155706455 şikayet
  10. 10.
    0
    @3 neyle karışıtırıyım panpa yoğurt muz kuru üzümle yine süte nazaran daha güzel geldi
    ···
    #155706550 şikayet
  11. 11.
    0
    yemeyin la şunu
    iğrenç
    protein istiyorsanız protein yiyin yumurta vs
    nedir bu yulaf ezmesi takıntısı

    illa yicekseniz de
    1 fincan yulaf ezmesi
    1 fincan su
    1 fincan süt
    1 tutam tuz (kokuyu azaltan bu)
    pişirilir kaynayınca kaseye dökülür ve
    az bir bal üzerine dökülür, biraz soğuk süt de eklenebilir
    ···
    #155707714 şikayet
  12. 12.
    0
    la siz at mısınız
    ···
    #155707439 şikayet
  13. 13.
    0
    ya da yulaf ezmesini nestle nesfit'in (tam tahıllı ya da bitter çikolatalı) içine karıştır ye.ben öyle yapıyorum on numara.
    ···
    #155707272 şikayet
  14. 14.
    0
    nerde satılıyor bu kanka bizim spor hocasıda soylemişti ayrıca nasıl yenir bu bi aydınlatın.
    ···
    #155707239 şikayet
  15. 15.
    0
    panpa aronun yulaf ezmesi var bende sabah sütle yiyorumda daha gibik bi tat yaratamadım
    ···
    #155707004 şikayet
  16. 16.
    0
    sütle karıştırıp yeme lan çok kötü oluyor

    ama yemeye devam et protein olarak iyidir yulaf ezmesi
    ···
    #155706344 şikayet
  17. 17.
    0
    yulaf ezmesini nerden alıyosun panpa ?
    ···
    #155706432 şikayet
  18. 18.
    0
    @14 eti üretimi kaldırmıştı en son panpa aynen burdaki migrosta kilerde falan var ama
    ···
    #155706846 şikayet
  19. 19.
    0
    bn bulamıyom a.q şeyini cevhair migrosta yok aq
    ···
    #155706756 şikayet
  20. 20.
    0
    @2 anladım
    ···
    #155706509 şikayet