tümü

/i/Yemek ve Giyim

Yemek ve giyim hakkında her şey

yulaf ezmesi kilo almak içün

Bu entry silinmiştir
  1. 1.
    0
    Kesinlikle ise yarıyor
    ···
    #202614777 şikayet
  2. 2.
    +1 -1
    Sıçtırıyor ise nasıl kilo aldıracak
    ···
    #202614779 şikayet
    1. 1.
      0
      kafanı gibiyim asadsdas
      ···
      #202624153 şikayet
  4. 3.
    0
    o zayıflatmıyor muydu lan
    ···
    #202614810 şikayet
    1. 1.
      0
      Hem zayıflamak için hem kilo almak için kullanılabiliyo panpam
      ···
      #202615157 şikayet
  6. 4.
    0
    Pnp yulaf ezmesi lifli bir yapisi olduğu için hem kilo almak isteyenler hemde kilo vermek isteyenler için altın değerinde bir besin bende kilo almak amaçli her gün 150 gr yulaf süt muz kuru üzüm atarak blendırdan geçirip içiyorum eğer tadi kötü diyosan içine kakao da koyabilirsin güzel oluyo baya ayrica sindirim sistemiyle bi alakasi yokta lifli yapisindan dolayi posasını bi şekilde çıkarman lazim onuda hergün tükettiğinden dolayi normal

    edit: kilo vermek isteyenler için tok tuttuğu için gün boyu fazla bişey yemeden günlük enerji ihtiyacini karşilayabiliyorsunuz ayrica icinde hiç yağ olmadiği için rahatca kilo verebiliyosunuz.

    edit2: kilo almak isteyenler için lif orani yüksek olduğu için ara öğün olarak tüketip %0 yağlı bir kalori kaynağı hemde hazırlamasıda kolay .
    ···
    #202617593 şikayet
  7. 5.
    0
    Kilo almanda etkili olan sadece kalori hesabı harcadığın kaloriden fazla aldığında kilo alırsın en az 3000 kalori alıyosan öyle devam et biraz baktın alamıyosun arttır bu şekilde alabilirsin
    ···
    #202621585 şikayet