tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

yeter artık kilo vermem lazm

  1. 2.
    +15 -3
    benimde kilo almam lazım moruk kilo nun versene
    ···
    #182143148 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardesm bu konuda deneyimliyim yardmci olabilirm istersen
      ···
      #182143200 şikayet
    2. 2.
      0
      ne yiyem yaz moruk
      ···
      #182143366 şikayet
      1. 1.
        0
        gece saatleri uyumadan önce bol bol pilav yiyosun ekmekle sonra sıçmıyorsun tuvaletin gelince.bu kadar basit.
        ···
        #182151452 şikayet
    4. 3.
      +1
      Kardesm karbonhidrat li yiyckler bolca var etrafinda ama onemli olan yagsiz almak makarna yukaf vb yagsiz karbonhidratlar gidip bugerking de yersen gobek olur arastirmani tavsiye ederim
      ···
      #182143584 şikayet
    5. 4.
      +1
      gunde normal yediklerinin ustune 200-300 gram arasi kuruyemis ye kilo almazsan gel hesap sor
      ···
      #182145911 şikayet
    6. 5.
      0
      tmm deneyecem moruk
      ···
      #182146555 şikayet
    7. 6.
      +1
      Makarna yanında ekmek yiyorum. 3 aay yattım yazın günde 3 ekmek yerdim en az. Sabahları 3 yumurta içerdim. 3aysa 0.4 kg aldım. 2 haftada 6 kg verdim okullar açılınca. Bana kim yardımcı olacak?
      ···
      #182148753 şikayet
      8. diğerleri 4
  3. 1.
    +35 -4
    beyler günümüzün sıkıntılarından olan hatta benim için en buyuk sıkıntı olan kilo problemim var ve bunu bugunden sonra cozcegime inaniyorum yani oyle ümit ediyorum boyum 1.78 kilom 86 civarı biliyorum bura spor salonu degil ama kilolu kardesleriminde bunu gormesini istedim cunku hic birimiz bu hayati yasamak zorunda degiliz belki vucud gelistirmeyle ilgilenen abilerimiz veya kardeslerimiz bize yardimci olurlar spor salonuna gitmeye imkanim yok ve lise sonum sinav var tabi dışarıda cikamiyoruz bu yuzden iyice hantallaştm evde ne kadar form tutup kilo vermeyi deniycem kilolu kardeslerim sizin icinde inşallah bi başlangıc olur pes etmek yok azim azim azim
    edit: hemen trendin en assalarina girmis amacim bu degildi prim degil amacim yanlis anlaslmasn
    ···
    #182143106 şikayet