tümü

yeni yeni basket oynamaya başladım

  1. 1.
    0
    aklımı gibiyim keşke lisede başlasaymışım ne eğlenceli spor amk mevkiim pf beyler
    soracağım soru şu zıplamayı en çok ne yapmak geliştirir binler bunu baya bi merak ettim
    ···
    #76007442 şikayet
  2. 2.
    0
    basketbol canıdrr panpa eğlencelidir doğru yoldasın
    ···
    #76007515 şikayet
  3. 3.
    0
    önce bi zenci bul. onlar iyidir baskette. zencinin çükünün üstünde zıplama alıştırmaları yap panpa. 1 haftada 1 metre sıçramaya başlarsın
    ···
    #76007563 şikayet
  4. 4.
    0
    @3 gibi çıkarmış. ama tam sokamamış.
    ···
    #76007647 şikayet
  5. 5.
    0
    @3 panpa bende soruyorum amk bu alıştırmalar ne normal potaya topla vuramıyorum ama normal zıpladığımda çekiyorum
    ···
    #76007656 şikayet
  6. 6.
    0
    @1 keşke lisede başlasaymışım diyerek liseli olmadığım mesajını vermeye çalışıyorsun ama yemezler bin!. Basket oynamayı seven her bin liselidir. gibeyim basketboluda sizide am kafalar siziiii
    ···
    #76008638 şikayet
  7. 7.
    0
    zıplamanı geliştirmen için öncelikle bacak kaslarını geliştirmen gerekir kardeşim. eğer dumbell ın varsa her ikisini de eline alarak tek ayak üzerinde zıpla, belli bir sette yap ve diger ayağın üzerinde zıpla. basit ve geliştirici yöntemdir.
    ···
    #76008856 şikayet
  8. 8.
    0
    panpa ben 23 yaşındayım ortaokuldan beri oynarım boy 1.73(eskiden takımlarda da oynadım lise 2 de bıraktım)yaş kaç bir kere o önemli
    eğer çok zıplıcam diyosan klagibtir bu ayağına kum torbası şeklinde ağırlık bağla onla gez bir süre son çıkarınca kuş gibi olursun
    ···
    #76009286 şikayet