yeni başlayanlar için güç ve dayanıklılık

@198'e kadar yollanmıştır.

edit: başlığı takip edin, editleri mutlaka okuyun. bir süre sonra programı burda ifşa edicem zaten, daha sonra ayrı bir başlık açıp programın devdıbını atıcam. o başlığı da buraya atarım, takipte kalın.

@81 bak her yerde karşıma çıkıyosun, ananı giberek öldürürüm dıbına koduğumun dansözü seni.

arkadaşlar bakın, özel mesajdan isterseniz ananızı giberim çok ciddiyim. göndermem. buraya yazacaksınız gavat herifler.

özel mesaj atmayın huur çocukları. buraya yazın. özel mesaj atanlara atmıyorum.
yazdığım yazının da tamdıbını okuyun, direktiflere uyun. bu yazıdan bahsediyorum.

şuku + nick6 ları ekgib etmeyin binler.

edit: beyler eğer başlık büyürse, bir 10 sayfayı falan bulursa resmi olarak burayı inci sözlüğün antrenman kampı ilan edeceğim ve 6 haftalık bu programın ardından, programı tamamlayanlar için biraz daha üst düzey ve uygun bir program yazacağım. onun ardından yine yazacağım, sonra bir tane daha, işte bu şekilde aşama aşama eğitimlerinizi alıp gelişebileceksiniz.

▲ ▲
[ʘ.ʘ]
/)__)
-"--"-
╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ cCc inci antrenman kampı cCc -
▲ ▲
[ʘ.ʘ]
/)__)
-"--"-

██████████████ yeni başlayanlar için güç ve dayanıklılık geliştirme klavuzum var beyler,
kilolusunuz ve spor yapamıyor musunuz?
güçsüz müsünüz?
dayanıksız mısınız?
yeterince hızlı değil misiniz?
nefes alış verişiniz de sıkıntı mı var?
çok mu bitkinsiniz, çabuk mu yoruluyorsunuz?
fiziksel sağlığınız ve gücünüz de düşüş mü var? ██████████████

eğer bilgisiz ve de sıkıntılıysanız,

yolla define avcısı sefirotcu giben klifotcu demeniz yeterli.
ayrıca programı yeterli kişiye ulaştırdıktan sonra sizle bizzat kişisel olarak da ilgilenip sorularınızı cevaplandırmakla birlikte,

bu "6 haftalık" baştan aşağı değişim progrdıbının ardından daha üst düzey bir program hazırlayıp onunla devam etmenizi sağlayacağım.
basamak basamak, aşama aşama, güç; dayanıklılık ve vücut kazanacaksınız.
ben şimdi gece yemeğimi yemeye gidiyorum, geldiğimde yolla define avcısı sefirotcu giben klifotcu yazan herkese programı yollayacağım.

edit: lan huur çocukları yeni başlayanlar için dedim.
adam bana salona gidiyorum, bu egzersiz basit manasında mesaj atmış. dalyarak.
tabi basit olacak.

edit 2: @13 e ithafen.
lan yannanımın başı, spor salonuna gidecek imkanın ve gücün varsa, zaten gibtir ol git orda yap.
ben burda fakir ve güçsüz binlere yardım etmeye çalışıyorum, çok basit bir program oluşturdum.
ki zaten 6 hafta sonra programı değiştirip yeni bir program oluşturup ayrı bir başlık açıcam.