tümü

yediğimiz şeyin kalorisini nası anlıcaz

  1. 1.
    0
    obez değilim binler aşırı zayıfım o yüzden kalorili şeyler yemem lazım şimdi aldım marketten bişey

    enerji
    protein
    karbonhidrat
    yağ
    lif
    sodyum felan yazıyo enerji ve beslenme değerleri tablosuymuş neye bakmam lazım şmdi benim
    ···
    #105103312 şikayet
  1. 2.
    0
    o şeylere ezbere bakamazsın, diyetisyene gitmeni tavsiye ederim. metabolizma hızına göre dengeli beslenebileceğin bir program verir sana. yoksa ha bire karbonhidrat tıkıp kilo alayım dersen bütün dengeni bozarsın
    ···
    #105103456 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 yi dinle veya spora başla ama kilo karbonhidrattır
    ···
    #105103772 şikayet
  3. 4.
    0
    en güzel kilo alma yöntemi 1 karbonhidrat 2 yag dır. Bunları bol bol al zayıflamak isteyenlerde bunlardan yemesin zayıflasın
    ···
    #105105036 şikayet
  4. 5.
    0
    1 ay boyunca hergün 5 tane snıckers ye en az 5 kılo almazsan bende bısey bılmıyorum
    ···
    #105105161 şikayet