Ulan ne güzel ifade etmişsin kendini pgibolojisi gibilmiş biri şu dediklerinin iki satırını yazamaz dış görünüşünü biraz değiştirebilsen bayağ rahat edecek gibisin kör topal demeden bi manita yap kendine kısmetin açılsın

iyi dinle genetik olarak kilo veremiyorum diye bir şey yok. Bunların hepsi asılsız kanitsiz spekülasyonlar. insan vücudunun kaloriyi yakma alma olayı sabittir. Kişiden kişiye değişmez. Burda yapabileceğin tek şey kalori açığı verip bunu oldukca uzun süreler tutman. Günlük 2 bin kalori senin için fazlasıyla yeterli. Sabah kalkıp yarım ekmek tost. Akşamları bir tas çorba bir tabak pilav tarzı kalori olarak yoğun olmayan şeyler alırsan rahatlıkla zayıflarsin max 2 ogun yiceksin ara öğün yok. Ufak tefek meyve yiyebilirsin. Kendini güçsüz hissediyorsan kısa süreli c vitamini ve b vitamini takviyesi alarak yorgunluğun güçsüzlüğun önüne geçebilirsin. Eger içecek içmeye çok meraklısıysan, nazo diye bir şey var 2 litee suya karıştır sogut canin sıkıldıkça iç kalorisi 0 a yakın bisey. Yapacağın şey çok ama çok basit fakat guclu bir irade istiyor kalori acigi + Günlük yürüyüş hafif egzersiz. Bunu 4 ay yap 15 kilo vermezsen bisey bilmiyorum.

1 seker hastasisin kilo veremiyosun farkinda degilsin
2 diyet asla kilo verirken yapilmaz
3 spor yavas yavas baslarken porsiyonlari yavas yavas azalticaksin 2 tabak makarnayi birden yarim tabaga dusurmeyeceksin 1.5a dusureceksin yavas yavas
4 ip atlama kosma sinav mekik bigiblet surme uzerinde agirlikla yokus cikma yapmadan kilo veremezsin
5 sporu yavas yavas artiracaksin atiyorum ilk hafta 100 kere ip atladiysan obur hafta 150 ve pazar haric her gun spor yapacaksin kardesim hafta uc gun degil
6 o kilolari 30 senede aldin 3 ayda veremiceksin
7 vermen gereken kilo tam 44 buda 30 yasini gectiginden yavaslayan metabolizma yuzunden haftada tas catlasin bir kiloya gelir
ilk 3 ay haftada bir kilo verirsin daha sonra bu 0.75 yada 0.5a iner
Yaklagib 1.5 sene surecek kilo vermen
6 kola pepsi fanta le kola hicbirini 1 sene agzina surmuceksin
Kimse bilmez ama cayda icmiceksin
Maden sodasi maden suyu ayran su meyve sulari bunuda cok abartma iceceksin
7 sofradan doymadam kalkicaksin
8 saat 7den sonra agzina meyveden baska birsey surmeyeceksin
9 oglenle aksam arasi tatli bir biskuvi yiceksin seni tutacak
10 genetikle alakasi yok herkesin yaptigi en buyuk hata birden cok yuksek antremanla baslayip vucudu ona alistiriyor bu seferde vucut daha fazla antreman istiyor kilo vermek icin haliyle kimse yapamiyor bu seferde kilo veremiyor
11kiz konusu kiloyla falan alakasi yok kardesim dumduz cirkin bir insansin kabullen gozluk takman kilolu olmaninda cok etkisi olsada cirkinsin yakigibli degilsin kabullen genetikle alakasi yok
12 para durumunda kotu yoksa cirkinde olsan ne maymunlar neler buluyor
13 bu ulke kadinlarindan medet umma sansini yabancilarda ara ozbek falan
14 basaracaginida sanmiyorum cunku iradesiz ve kendine guvensiz bir tipsin kusura bakma

rahmedli uzun yazmayı severdi :(

La Kayra abi tip okuyanın bacısını bulsana

Oğlum şu mal oğlu mala tavsiye felan vermeyin bundan bir gib olmaz

Bide kendini övmüş yazıda yok kavgada herkesi dövmüş de bilmem ne de.

Yarram 90 yaşında dedeye yeniliyon bilek guresinde vücudunda yağdan başka bişey yok kendini kaslı vücutcu saniyorsun

Ömründe insan içine cikmamissin, hiç bir işte calismamis ortam görmemiş yokluk görmemiş zorluk gormemissin

Baba parası yiyip pgibolojim bozuk diye pgibiyatrilere para yigmissin.

Senin elindeki paranın yüzde 1 i olmayan erkekler dışarda manken gibi karıları gibiyor nasıl mı?

Çünkü hayatın içinde pisiyorlar, zorluk cekiyorlar senin gibi evde baba parası yiyip escort skmiyorlar.

Senden bir gib olmaz anca sürekli diyete girip cikarsin

Pgibolojim bozuk diye bahaneler uydurup yediğin her taku bunlarla ortmeye çalışıyorsun

Sana bişey diyeyim mi senin pgibolojin felan bozuk değil hiçbir şeyin yok senin sağlam bir dayak yiyip hayat sınavından gecmen lazım

Aq vasifsizi

açık açık söyleyeyim, sorun kendinde.. şu takıntılarını bir kenara bıraksan kendi halinde adam olacaksın aq. sonra zaten insan arasına karışabilirsin adam gibi.

95-100 kiloya düşsen yeterli 1.84 için

aga beynim çorba gibi bu yazı ne amk gecenin 3 ü yav allahsız

eğer yeme düzenini değiştirebilirsen ricam olur bana da öğret. ben de yemek yiyemiyorum kendimi aşırı zorluyorum ve zorlamış halimle bile en fazla 1000 kalori alabiliyorum eriyip gitmekten korkuyorum :(

farklı olmak her zaman çekici olmak demek değildir.
https://cenabet . info/

sende para var vizyon yok amk.

biraz anti sosyallikle bdp bıraksan toparlıcan

git bi dükkanda çalış sosyal hayata karışmak için asgari ücrete falan

düzelirsin zamanla

Sktir et kardeşim. Herkes eve gitti mi orul orul osuruyor. insanlar kusurlu varlıklardır, sapla geç

blackpill

Pgibolojini düzeltmek için Lisanslı yabancı doktoru takip edebilirsin, bana çok şey kattı.
https://www.youtube.com/@HealthyGamerGG/videos

ingilizcen yoksa erkekadam sitesinden türkçe çevirileri para ile satılıyor, ben aldığıma çok memnun oldum. Param da yok diyorsan erkekadamdan konu başlıklarını ingilizceye çevirtip youtubede ara, çıkan videonun metinini Türkçeye çevirip oku.

Kilo vermek için https://www.youtube.com/watch?v=zngPfMX8ik8 en iyi kilo verme yöntemlerinden biri. Bana doktor tavsiye etti. Birde günde 100 tane rucking yaparken body squat yapman lazım. Bu ilave ama işe yarar diyor.

https://www.youtube.com/watch?v=VWkLHxwfB94

https://www.youtube.com/watch?v=r99p9hsyBiI
ilave kilo vermek ile ilgili tavsiyeler.

Arkadaşlar, 33 yaşıma girdim. Hatta 34 yaşına doğru giriyorum. Bugüne kadar konuşmaya çalıştığım kızlar oldu ama direkt başarısız oldum. Hoşlanan kızlar olmadı diyebilirim. 2 kıza direkt teklif ettim, kabul etmediler ve düşman gibi gördüler beni.

Her şeyden önce çok kiloluyum. 128 kiloyum, 1.84 m boyum var. Birkaç sporla uğraşsam da (Bilek güreşi, powerlifting) bu kilo çok çok fazla. Beğenmiyorlar, insan birini beğenmezse de konuşma ihtiyacı hissetmez. Kilo vermem mümkün değil gibi. 20000 adım attığım günler oluyor (15 km) ve spor yapıyorum zaten. Genetik olarak çok kiloluyum ve mide ameliyatını da kronik bir sorun olmadıktan sonra düşünmüyorum. Yalan yok, 4000 kcal alıyorum bir günde ama daha önce söylediğim gibi 10000 aldığım bir gün bile olmadı. O kadar da çok değil 4000 kcal. 2500 denediğimde kilo veriyorum aslında ama ağırlıklarım hızla düşüyor ve halsiz hissediyorum. Benim obez olmamın sebebi aşırı yemek ya da hareketsizlik değil, aile, hatta sülale üyelerimin de yağlanmaya müsait bir genetiğinin olmasıdır. Bu durumda da mide ameliyatı öneriliyor.

Bozuk bir pgibolojim var ama durduk yere kimseye laf atan biri değilim, yani serseri değilim ama kendimi haksızlığa karşı tutamam. Maalesef nezarethane ortdıbını bilirim. Yani kavgacıyım. Tabanca falan çekilmiyorsa birini döverken daha hiç zorlanmadım. Profesyonel sporcularla da arkadaşlığım var. Galiba en büyük sorun bozuk pgiboloji. 10 yıl önceki 240p 8 FPS videolarımda bile bozuk bir pgibolojim olduğu belliydi. Millet havaya yumruk attığım videolarımı (Bir şey belli olmuyordu gerçi) paylaşarak dalga geçti. internetten sildirmem 9 senemi aldı. Artık böyle videolar çekmiyorum ama acısı büyük oldu. Anlayacağınız, pgibolojim çok bozuk. Tedavim için çok para harcadım, piyangodan çıkan para gibi para. Sonuç alamadım. Türk pgibiyatrisi maalesef ilim olarak yetersiz, böyle basit sorunları olan kişileri tedavi ederler en fazla. Maalesef ülkemizdeki pgibiyatristlerin tamdıbını yetersiz buluyorum. Bunu da eklemiş olayım. Yurt dışı tedavisini de düşündüm ama vize denen bir engel var. Oturum için de orada çalışmak gerek.

Her şeyimi anlattım. Detaya da girdim. Tipimi de koyuyorum. Sizce yalnız hayatımı nasıl düzeltirim? Düzelemeyeceksem paralı askerlerle 24 saatlik arkadaşlık kurmak o kadar da kötü bir şey olmamalı, ne dersiniz?

Bisey diyip mı seni belki bu platformda en iyi ben anlarım.
Zamanında benide tedavini alamam diyerek çeviren çok pgibiyatri oldu.
Bir kişi olsa gerçekten anlayan dinleyen mikrop gibi görmeyen sende çok farklı yerlerde olurdun.

Yat uyu dıbını gibtimin oğlu gece gece roman yazma .