-
1.
+1kol göğüs kasları hallettim ama bir türlü yağ yakamıyorum karın bölgesinden. sizce kür mü yapmalıyım yoksa farklı bir l-carnitin yöntemi falan var mı?
-
2.
+2çakmakla dene
-
3.
-1Anani. gibip ustune bosalmak istiyorum (bkz: larcade)
-
4.
0Önce yağları yakman lazım kardeşim savaş cebeci nin konuyla ilgili videosu var onu izle
-
5.
0Şimdi bi tabağa yağı koyuyorsun ve ocağın altını sonuna kadar açıyorsun, bi süre sonra yağ yanacak sende o yanan ve heryere bulaşan yağ isi için önce annenle taks yapacaksın bu birinci artı, sonra taks maçını kazanan annen sana duvarı yeri sildirecek kol kası ve karın kası yapacaksın, işte yağ yakıp kas yapmanın en hızlı yöntemi
-
6.
0Mekiğe ağırlık vermeyi düsünüyor musun ?