-
1.
0sizin biyolojiniz iyidir panpalar
- 2.
-
3.
0gibiş
-
4.
0sade nescafe
-
5.
031 çek sonrasındada yemek yeme
-
6.
0bol bol otuzbir
-
7.
0fitness antrenörüyüm baştan söyliyerek başlıyım
greyfurt acı kahve yogurt hindiba yigebilirsen kırmızı biber sirke fazla olmicak kaydıyla
not yazmaya devam edicegim istersen
edit1 : elma armut ye panpa cok olmasın şeker var cünkü ama günde bir tane felan işine yarar -
8.
0metabolizmanı sürekli hızlandıracak şeyler bul amk. yeşil çay iç, her sabah aç karnına ılık suya yarım limon sık iç, saat başı amuda kalk, saat başı 5dk koş. seçeneklerin bunlar
-
9.
0spor
diyet
iyi uyku
zihinsel faliyet -
10.
0ateş
-
11.
0panpa 31 birebir kilo vermeye
-
12.
0yeşil çay
-
13.
0işten çıkarken adama ingilizce am kullan. çok hızlandırıyor
-
14.
0acı biber panpa, ciddiyim