-
1.
0hangisine başlayayım
-
2.
0yüzmeye git
-
3.
0hAY yüzmeni gibeyim senin panpa
-
4.
0krematoryuma git
-
5.
0@3 yarah yüzmeye git işte en güzeli
-
6.
0saçlarını yak
-
7.
0devirsiz kullan
-
8.
0yüzmeye git
-
9.
0yüzmek en çok yağ yakan spordur.
ama istemiyorsan taks derim.
ayrıca box dışında sabahları kalk koş
ben yatıcaktım yatmadım bu sabah 6 da çıkcam koşuya -
10.
0yüzmeyi gibtir et bodye yazıl bodyde bigibletle koşu bandıyla yağını eritirsin bi yandan da aletlerle çalışırsın kas yaparsın tabi boğazıda tutmak lazım ha dersen ki uzun soluklu yapıcam ortalıgın anasını gibicem o zaman kick box
-
11.
0@11 gitmesin bodye amk ben gittimd noldu omuzlar öküz gerisi tırt gitme lan bodye benı dinle bin
sabahları koş beslenmene dikkat et şekerden yağdan uzak dur tamamdır -
12.
0body git oradaki dingile söyle adam gibi cardio programı hazırlasın sonra yağlı abudük gubidik şeyler yeme yeşil çay iç sabah-akşam tartıya sürekli çıkma aylık çık baktın hâlâ aynısın gibtir et uğraşma
-
13.
0Kickbox calori yakmak icin birebir