tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

yağ oranım yüksek

  1. 4.
    0
    %40 lardan düştüm ben %10 a. demirle gibişe gibişe, sağlam beslene beslene oluyo. süreç uzun panpa, şimdiden allah kolaylık versin.
    ···
    #198123900 şikayet
  2. 3.
    0
    Geldi yine ahahahahsuehs
    ···
    #198123898 şikayet
  3. 2.
    0
    îro çerxa şoreşê fireh digerine 
    Li qadên cîhanê deng dilerzîne 
    Destarê proletarya hûr diherîne 
    Kedxwarî û nûkeran ji qada hiltîne
    ···
    #198123847 şikayet
  4. 1.
    0
    Panpişler sabah kilom 129, yağ oranım da %30 - 32 civarında. Yağ oranımı en düşük %10 olacak şekilde düşürmek istiyorum. Yani vücudumda yine de en az 10 kg yağ bulunmalı.

    161 kiloydum, bu kiloya kadar düştükten sonra sabitlendim. Tekrardan kilo vermeye devam ediyorum. Beslenme ve çalışma programlarım devam ediyor.
    ···
    #198123834 şikayet