tümü

yaz gelmeden göbegi eritmem lazım panpalar

  1. 1.
    0
    her türlü öneriye açıgım. sadece gibmeli falan bişwey olmasın
    ···
    #73173401 şikayet
  1. 2.
    0
    up up up
    ···
    #73173518 şikayet
  2. 3.
    0
    giblenmeme rekoru 1
    ···
    #73173676 şikayet
  3. 4.
    0
    rezerved bana da lazım
    ···
    #73173730 şikayet
  4. 5.
    0
    spor salonuna yazıl panpa ben yazılcam yaza kadar bakalım kaç kilo vericem göbek gitmesi lazım. bigiblet,koşu bandı, mekik falan yap yaza kadar göbek falan kalmaz.
    ···
    #73173780 şikayet
  5. 6.
    0
    @5 vaktim yok panpa.. evde kendi imkanlarımla bişey yapmam lazım
    ···
    #73173840 şikayet
  6. 7.
    0
    @1 yemek yeme panpa salata ye en iyi diyet (not : denedim çalışıyor.)
    ···
    #73173918 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 evde kendi imkanlarınla zütünü parmakla, en azından zütün küçülür kaarşim
    ···
    #73173950 şikayet
  8. 9.
    0
    mekik çekmek en iyisi.
    ···
    #73173957 şikayet
  9. 10.
    0
    @6 o zaman şeker ve beyaz ekmeği yemiceksin panpa. şeker çok önemli yememen lazım çay, nescafe vs şeyleri sekersiz içmen lazım.
    ···
    #73174012 şikayet
  10. 11.
    0
    al panpa bunları uygula yemene içmene dikkat et kilo verirsin.

    http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE
    ···
    #73174027 şikayet
  11. 12.
    0
    tavaya at
    ···
    #73174409 şikayet
  12. 13.
    0
    sağolun panpalar. evde kendi imkanlarım derken spor salonuna gitmeye vaktim olmaz o yüzden dedm.
    @11 eywallah panpa bu tarz programlara bakmam lazım..
    ···
    #73174652 şikayet
  13. 14.
    0
    panpa niye o kadar zaman ayıramıyorsun haftada 5 gün günde 1 saat
    ···
    #73174753 şikayet
  14. 15.
    0
    bi body salonuna yazıl mk
    ···
    #73175414 şikayet
  15. 16.
    0
    bölgesel zayıflama yoktur yani ben mekik çekeyim göbeğim erisin diye bişey yok. yapacağın tek şey kardiyo. koş dışarıda diyet yap tamam
    ···
    #73176124 şikayet
  16. 17.
    0
    Göbek için bol boş koşu .ona zamanım ve zütüm yok diyosan yürüyüş yap. mesela eve gelirken ne bilm arabayı uzağa park et yada toplu taşımadan erken in.onun dışında mekik çekceksin. bide yağlı yeme yaza bombasın
    ···
    #73176665 şikayet
  17. 18.
    0
    bira iç
    ···
    #73177738 şikayet
  18. 19.
    0
    panpa spor salonuna yazıldım bugün ben hoca göbek için ayrı olarak diyet önerdi şekeri hayatından çıkarman gerek hamur işi falan olmayacak
    ···
    #73178464 şikayet
  19. 20.
    0
    Panpalar mekik yağları eritmez kasları geliştirir .
    bol oksijenli sporlar yap panpa , koşu , yüzme gbi
    ···
    #73178801 şikayet