-
22.
0göbeği eritmeden göremiyor musun ?
-
21.
0Panpalar mekik yağları eritmez kasları geliştirir .
bol oksijenli sporlar yap panpa , koşu , yüzme gbi -
20.
0Panpalar mekik yağları eritmez kasları geliştirir .
bol oksijenli sporlar yap panpa , koşu , yüzme gbi -
19.
0panpa spor salonuna yazıldım bugün ben hoca göbek için ayrı olarak diyet önerdi şekeri hayatından çıkarman gerek hamur işi falan olmayacak
-
18.
0bira iç
-
17.
0Göbek için bol boş koşu .ona zamanım ve zütüm yok diyosan yürüyüş yap. mesela eve gelirken ne bilm arabayı uzağa park et yada toplu taşımadan erken in.onun dışında mekik çekceksin. bide yağlı yeme yaza bombasın
-
16.
0bölgesel zayıflama yoktur yani ben mekik çekeyim göbeğim erisin diye bişey yok. yapacağın tek şey kardiyo. koş dışarıda diyet yap tamam
-
15.
0bi body salonuna yazıl mk
-
14.
0panpa niye o kadar zaman ayıramıyorsun haftada 5 gün günde 1 saat
-
13.
0sağolun panpalar. evde kendi imkanlarım derken spor salonuna gitmeye vaktim olmaz o yüzden dedm.
@11 eywallah panpa bu tarz programlara bakmam lazım.. -
12.
0tavaya at
-
11.
0al panpa bunları uygula yemene içmene dikkat et kilo verirsin.
http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE -
10.
0@6 o zaman şeker ve beyaz ekmeği yemiceksin panpa. şeker çok önemli yememen lazım çay, nescafe vs şeyleri sekersiz içmen lazım.
-
9.
0mekik çekmek en iyisi.
-
8.
0@6 evde kendi imkanlarınla zütünü parmakla, en azından zütün küçülür kaarşim
-
7.
0@1 yemek yeme panpa salata ye en iyi diyet (not : denedim çalışıyor.)
-
6.
0@5 vaktim yok panpa.. evde kendi imkanlarımla bişey yapmam lazım
-
5.
0spor salonuna yazıl panpa ben yazılcam yaza kadar bakalım kaç kilo vericem göbek gitmesi lazım. bigiblet,koşu bandı, mekik falan yap yaza kadar göbek falan kalmaz.
-
4.
0rezerved bana da lazım
-
3.
0giblenmeme rekoru 1
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 25 12 2024
-
melek dayının entrysi 45 dakika şukulanmamış
-
vinovatt li ya selam nabeer
-
ulu önder atatürkün fotosu ile kutsayalım
-
2 3 yıldır avmlere gitmiyorum
-
incigaleriye ilk ddos saldırısı
-
sulandın he hemen
-
morinho ukalalığı
-
bu sozlugun en sadık yazarları
-
yılbaşının kutlanılmasına izin vermeyeceğiz
-
damsız girilmiyo
-
ben kaypagim aga
-
derin derin düşünmek yerine
-
yüzde 25 zam yapıldıysa benim en az
-
biz de bi tak becerdiniz sandık
-
koltukta poşet vardı kendi kendine düştü
-
özbek bir eleman gelir
-
kondüktör patlamış
-
vikings 600 bin denen vileda paspası
-
atatürk de yılbaşı kutlardı
-
ocakta çalıştığım projenin geleceği belli olacak
-
wow girl olarak memem
-
putların yıkılma gibi bir özelliği vardır
-
bu ülkede ezelden beri müslüman
-
allah izin verse bile biz izin vermeyeceğiz
- / 1