tümü

yaz geliyo iyi vücut isteyene öneri verebilirim

  1. 1.
    +1
    sadece diyet ile bi gibim yapamazsınız çünkü vücut şekilsiz bir biçimde olur ve kalbiniz su toplar
    .
    çok fazla kalori yakmak için HiIT Cardioyu tavsiye ederim denedim baya terletiyor
    .
    vücut geliştirme yapacaksanız baya su icmelisiniz yoksa böbrekleri gibersiniz protein fazla alinca su içmek gerekli zaten genelde vücutcular böbrek sorunu çeker
    .
    başka şimdi aklıma gelmedi yani yetkili değilim ama biraz bilgi birikimim var
    ···
    #137997648 şikayet
  2. 2.
    0
    sorunuz varsa cevaplayabilirim diye umuyorum
    ···
    #137997805 şikayet
  3. 3.
    0
    sağlıklı kilo almak vermekten zordur
    hani derler ya kilo almak vermekten zordur diye genelimiz gibtir len der ona
    .
    aslında haklı çünkü bak sen yiyebilecegin miktarı seçerken sicabilecegin miktarı secemezsin ha sağlıksız bir biçimde kilo alicam diyosan yaglanma yapar hamburgere yüklen 1 ayda 5-6 kilo felan alırsın
    ama yok sağlıklı istiyorum diyosan 8-9 haftada sağlıklı kilo almakla ilgili yazılar vardı yavaş yavaş kalori sayısını arttırarak
    ···
    #137997998 şikayet
  4. 4.
    0
    @8 haklı ama şimdi panpa spor salonu bile doldu amk barzolarla adamlar yaz için yapıyor
    ···
    #137998136 şikayet
  5. 5.
    0
    sağlam bi vücut istiyorsanız yani sadece sixpack değilde omuz gogus vs şimdi başlamanız gerek çünkü sixpack çok kolay çıkarken göğüs basmak zordur hem sadece karın kasi olan cılız pekekentlerden mi olacaksınız?
    ···
    #137998183 şikayet
  6. 6.
    0
    up up up sorunuz yok mu amk
    ···
    #137998531 şikayet
  7. 7.
    0
    kısa sürede pek bişey yapamazsın ve bölgesel zayıflama yoktur tüm vücut eşit şekilde erir
    15 gün için ne programı verebilirim ki
    ···
    #138007838 şikayet