tümü

yaz geliyo iyi vücut isteyene öneri verebilirim

  1. 1.
    +1
    sadece diyet ile bi gibim yapamazsınız çünkü vücut şekilsiz bir biçimde olur ve kalbiniz su toplar
    .
    çok fazla kalori yakmak için HiIT Cardioyu tavsiye ederim denedim baya terletiyor
    .
    vücut geliştirme yapacaksanız baya su icmelisiniz yoksa böbrekleri gibersiniz protein fazla alinca su içmek gerekli zaten genelde vücutcular böbrek sorunu çeker
    .
    başka şimdi aklıma gelmedi yani yetkili değilim ama biraz bilgi birikimim var
    ···
    #137997648 şikayet
  2. 2.
    0
    pnp ben şimdi 5,7 kilo fazlalığım var aslında şişman değilim ama roberto carlos gibi baldır var amk ben bunu 15 gün içinde verebilirmiyim bi proğram hazırlarsan azimli bi şekilde yapabilirim
    ···
    #137998906 şikayet
  3. 3.
    0
    up up up sorunuz yok mu amk
    ···
    #137998531 şikayet
  4. 4.
    0
    sağlam bi vücut istiyorsanız yani sadece sixpack değilde omuz gogus vs şimdi başlamanız gerek çünkü sixpack çok kolay çıkarken göğüs basmak zordur hem sadece karın kasi olan cılız pekekentlerden mi olacaksınız?
    ···
    #137998183 şikayet
  5. 5.
    0
    @8 haklı ama şimdi panpa spor salonu bile doldu amk barzolarla adamlar yaz için yapıyor
    ···
    #137998136 şikayet
  6. 6.
    0
    @9 sıcmasak?
    ···
    #137998115 şikayet
  7. 7.
    0
    ne yazı amk ya daha çok var yaza
    ···
    #137998066 şikayet
  8. 8.
    0
    daha ocak ayındayız amk. neyse rezerved
    ···
    #137998061 şikayet
  9. 9.
    0
    sağlıklı kilo almak vermekten zordur
    hani derler ya kilo almak vermekten zordur diye genelimiz gibtir len der ona
    .
    aslında haklı çünkü bak sen yiyebilecegin miktarı seçerken sicabilecegin miktarı secemezsin ha sağlıksız bir biçimde kilo alicam diyosan yaglanma yapar hamburgere yüklen 1 ayda 5-6 kilo felan alırsın
    ama yok sağlıklı istiyorum diyosan 8-9 haftada sağlıklı kilo almakla ilgili yazılar vardı yavaş yavaş kalori sayısını arttırarak
    ···
    #137997998 şikayet
  10. 10.
    0
    ip atlayın

    unu, ekmeği, şekeri, kolayı hızlı gıdayı kesin

    protein ağırlıklı beslenin

    en önemlisi su için bol miktarda

    sporu hayat biçimi haline getirin, yaz geliyor diye zayıflayan adamın aklını gibeyim.
    ···
    #137997926 şikayet
  11. 11.
    0
    http://www.youtube.com/watch?v=o_K9jrexquw bunu mu diyon panpa
    ···
    #137997890 şikayet
  12. 12.
    0
    benimde kilo almam lazım
    ···
    #137997886 şikayet
  13. 13.
    0
    aldırırsan 200 lira atarım banka hesabına
    ···
    #137997862 şikayet
  14. 14.
    0
    bana 10 kilo aldırır mısın 15 günde
    ···
    #137997836 şikayet
  15. 15.
    0
    sorunuz varsa cevaplayabilirim diye umuyorum
    ···
    #137997805 şikayet
  16. 16.
    0
    reserved
    ···
    #137997702 şikayet
  17. 17.
    0
    kısa sürede pek bişey yapamazsın ve bölgesel zayıflama yoktur tüm vücut eşit şekilde erir
    15 gün için ne programı verebilirim ki
    ···
    #138007838 şikayet